教会孩子成为一个善于反思的思考者
孩子的心智化系统不够成熟，所以他们并非与生俱来就拥有反思能力。虽然他们生来就有学习如何选择反思的能力，但只有在与具有反思能力的思考着建立的关系中，才能学到如何成为一个善于反思的思考者。成为一个善于反思的父母，最重要的部分是建设孩子的心智化系统。这意味着父母把善于反思的能力传授给孩子。当父母用反思的思维方式来安抚自己时，他们可以成为孩子内化的榜样，因此孩子可以获得调节自己痛苦的能力。当父母跟孩子交谈时使用了反思性的语言，或者鼓励孩子提出自己的反思性想法，就教会了孩子如何成为一个善于反思的思考者。
真正的善于反思，需要人们认识到大家的想法是独立的，并且会彼此不同。
无为的价值
心智化系统对于白日梦和神游的热爱并没有得到应有的充分尊重。无论我们是在工作，在学校，还是在参加课外活动，现代社会都太以任务为中心。
因此，孩子需要闲暇时间去做白日梦
保持清醒，偶尔做做白日梦。那些与高水平的心智化系统活动相关的，有些漫无目的的心理遐想有许多好处。它可以为大脑提供需要的社交“记账”的时间。白日梦和神游可以在不同话题之间自由流淌，思考其他可能的结果、视角或者可能性。作为父母，需要确保孩子在清醒到时候有足够的的时间去做白日梦，让他们的思绪去神游。这可以强化他们的心智化系统，因为这给他们一个机会看到、等待其他的可能性。
记住，你是为人父母者！在很长的一段时间里，父母的反思能力要高于孩子的。因为，维系牢固的关系更多是父母的责任，而不是孩子的责任。如果我们总是比孩子付出更多努力来维系牢固的关系，尤其是当你的孩子是青少年或年轻的成年人时，你可能会觉得不公平。然后这不是公平的问题，而是大脑运作方式的问题。孩子的反思能力在20多岁时才能完全成熟。
如何练习反思能力
1.若我们自己发现因为压力太大或太沮丧而无法思考，那么可以花一点时间做一次正念练习，只关注自己的呼吸。正念将帮助我们重新建立情绪平衡，这样才能再次具备反思能力。
2.练习持有好奇心。当孩子了解到一些新的信息时，鼓励他们给你解释这些新东西。要好奇，问问他们对所学到的东西有什么看法。记住，当孩子锻炼他们的反思肌肉时，没有错误的答案！无论何时当他们表达自己的意见或观点时，都是在巩固自己的心智化系统。
3.练习修复。当发生冲突的时候，也许我们会和孩子大吵一架，使得关系出现裂痕。等到激烈程度减弱时，我们要反思并弄清楚是什么导致了这场争吵。想想孩子的内在发生了什么，想想在自己身上触发的是什么，想想对彼此的影响。然后去找到孩子，告诉他，你想重新更他们建立起亲密关系，并分享自己的想法，或进行解释或道歉（若我们真的过度反应）。关键是要跨越裂痕，再次亲密起来。现在不是怪罪或指责的时候，彼此正好可以向孩子解释：“大家可能会对彼此非常生气，但仍然爱着对方，然后又重新在一起。”孩子们真的很需要这样的东西，事实上，父母也同样需要。
