大林子读书笔记Day26
//勇敢的做自己是一种勇气
【摘抄】真正的“自我接纳”是要花更多时间去了解和观察自己，不是去评判自己。
很多人这一辈子，最黄金的年纪、最多的时间都花在事业上，人到中年还能在工作中找到热情，这是多么宝贵的事情啊！
【感悟】关于“自我接纳”确实是一个课题，这和原生家庭，生活工作环境都有关系。
什么是自我接纳？
自我接纳不是一个功能，而是一种体验；不是一个结果，而是一个过程。
说人话就是：“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。
马斯洛曾这样说过：“一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，感到内窘与不安。他们能坦然地接受自己的现状，包括自己的需要、水平、愿望，同样也宽容地对待他人的弱点和问题，从容地生活“。
接纳自己实际上是什么呢？就是主动地、有意识地调整我们对理想自我的预期，让它尽可能地跟真实自我相重合。
时间真的很宝贵，勇敢的接纳自己，真正的自我接纳，需要我们从内散发出来自信，对自己的认可，面对困难，会努力做到最好！
1.对自己有一个正确的认识
你知道自己的能力界限在哪，知道自己能做什么、不能做什么，擅长什么、害怕什么。正确地看待自己，不妄自菲薄，不狂妄自大，这样，办不成事的时候，不会产生自责、自卑，或者很强的挫败感，只会想着怎么扩大自己的能力界限。
2.不追求完美
你可以改变自己能改变的缺点，比如不够细心，不够自律等，接纳自己不能够改变的缺点，比如年龄，身高等。
通过自己的努力变美，变富，变聪明，变强大，但也要给自己定一个合理的标准，要承认自己的局限性。
要认识到一点：没有人是完美的，不要苛求事事都做到最佳，这是不现实的。
3. 乐观地活成自己期待的样子
面对糟糕的困境，以乐观的心态去面对，争取做好，不放弃希望，努力活出自己。世界上有许多事情是我们无法控制的，它们独立于我们之外，却往往又左右着我们能够得到的效果。
放下想要控制一切的欲望，控制能够控制的，接受不能控制的。
书籍：《一半命运决定，一半我来设定》
时间：12月6日
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