你会发现，这个世界越是有成就的、越卓越的人越不抱怨，往往抱怨最多的是那些并没有什么成就的人，这已经是基于事实的研究。
人生存的目的是什么？或许是个终极问题，其实很简单，就是追求快乐和成长。人生只有快乐，只有处于不抱怨世界，才有快乐。如果你的生活中充满了一些不幸或坏事，那么就把坏事当好事去办，这并不是消极态度，只有这样转变思路，事情才可能峰回路转，或者你一直抱怨下去，于事无补，只会越来越坏。
我们生活在这个世界，并不是孤独一个人，都存在各种关系。关系决定命运，大多数人都觉得自己积极乐观，事实上并不是如此，据统计，一般人平均每天抱怨15到30次。可能你会说我哪有这么多抱怨，只是你自己没有发觉而已。有一个好办法，能让你清楚知道自己每天抱怨的次数，那就是威尔.鲍温发明的手环，你抱怨一次从左手换右手，再抱怨一次，从右手换到左手。坚持21天，你会发现你抱怨次数越来越少。
幸福与不幸福的夫妻，最大的区别在于不幸的夫妻总将伴侣形容为爱争辩、尖刻、爱叨唠，不幸的夫妻更爱抱怨、互相指责对方。同时你会发现幸福的夫妻，通常都会包容、欣赏，而不是抱怨。抱怨是各种不愉快关系的源头，你我活在这个世界上都有家庭、夫妻、同事、朋友等各种关系，生命中所有关系都要靠不抱怨去维系。
有时候你会发现有些家庭小孩，身体发育出现迟滞现象，父母就要注意了，是不是因为父母的情感缺失，导致小孩发育迟缓。英国的科学家就曾经研究过这些家庭，发现这种现象。因为父母的互相抱怨导致小孩无辜受害，也不是父母所愿意看到，所以当务之急停止你的抱怨，不仅为了你自己，也为了你的孩子。
同时研究者也发现，什么是积累财富最重要的能力？那些成功的商业人士，最大的能力就是与他人融洽相处的能力。这种能力能使你很快获得别人的好感，使别人愿意与你合作。抱怨只会扭曲破坏各种关系，甚至会破坏那些对我们幸福安宁至关重要的关系。
你同别人的关系是建立在你对别人的描述或定义别人基础上的。你内心如何描述对方，下什么定义，决定彼此关系怎样。你要想改变一个人，首先改变自己对他的看法，这是改变别人的唯一途径，而不要尝试去改变对方的行为。你能准确描述对方吗?甲之蜜糖，乙之砒霜。那个在你心里被批得体无完肤的人可能在别人眼里是一个容易相处和蔼可敬的人，而那个在你心里完美无缺的人在别人眼里可能就是不讲道理霸道的人，这一切源自你对别人定义是否准确。人无所谓好坏，思想使然。首先改变自己心里对他的看法，这样才能准确地去判断别人。你可以花一辈子去整天抱怨，也可以去改变对他的成见，你对别人态度决定别人对你的态度。问题的关键不在于我们能不能改变别人，而在于你是否就出现的问题去做些积极沟通。
我们每个人天生嗜好都喜欢评价他人，于是准确的不准确的，先入为主的评价，一股脑都出现了。人有时候喜欢想当然的创造一些故事，在创造故事过程中寻找活下去的理由，并逐步塑造和认同自己的身份。我们习惯把一些生活中的一些零散的令人迷茫的经历连接起来，赋予它们连续性。我们自己会接受自己创作的故事，并认为它是真的，会努力寻找一些经历，不断加强这个故事的正确性，已证明自己是对的。
你对别人的评价只对自己有效，别人不一定会认同你，你对别人的评价只不过是你自己创造的故事而已。
也许过去的你曾受过伤，才会容易攻击别人。被别人伤害过的人才会伤害别人，受伤的人才会伤人。有时候我们会对这种人际关系好斗者要去理解，可能他曾承受过深深的伤害，只是你不了解或不理解。但是去理解去同情并不代表你对他怜悯，你可以向别人伸出援手，但并不是要你去伸手让他咬。每个人都有自己的路，没人为了让你改变他来到这个世界上。如果你真的想改善你和别人的关系，就必须承认你才是最主要的因素，从内心里改变对他人的看法。
试想一下，如果你种下一束花，这束花长得不好，你不会责怪花，你只会想是不是没有足够的水或肥料，也许阳光不足，你当然不会责怪花。可是你和朋友家人交往关系出现了问题，那为什么你只会责怪别人不责怪自己呢。男人娶了女人，认为她永远都不会变。女人嫁给男人认为她可以改变男人，结果他们都错了。我们永远也不可能停留在刚互相认识的阶段，所以我们要互相适应彼此间关系的改变，因为我们都在变，这就是成长。我们应该回头去看看，想想。我们再去找彼此的共同点，千万别把彼此不同点看成关系的障碍。我们需要做的就是欣赏彼此共同之处，对彼此不同之处也要欣然接受，这样和谐的关系才能建立起来。
我们常常做的最愚蠢事情就是，总喜欢跟别人去争辩，试图证明自己说的话是对的。别人对你的不满只是他头脑中留下一张诋毁你的图画而已，你把它拿掉就是了，紧抓住仇恨不放，最后伤害是你自己。憎恨别人其实就像为了抓住一只老鼠而烧掉自己的房子，这只老鼠就是时常冒出来的坏情绪，你把它赶走就是了，没必要烧掉自己的房子。我们现在常常做的，就是不仅烧掉自己的房子，而且还烧掉别人的房子，仅仅为了一只老鼠值得吗？虽然这次争吵你短暂的胜利了，这只是让你为下次战斗做好准备，而且足以让你上瘾，好斗好胜的人越想斗。其实所有的问题都是沟通的问题，成功的沟通不是你强迫别人肯定你的说法。
我们为什么会抱怨呢?原因很简单，就跟小孩子为什么会哭一样。就是因为对事情不满，但是又缺乏语言技巧，以借此吸引别人的注意。而且还想把自己从某种责任中解脱出来，就是告诉别人这不是我的错。我们浪费很多时间去抱怨别人，这种抱怨最伤害人与人的关系。
相互抱怨，对我们困境没有任何改善，处理愤怒才能释放负能量，你才能从愤怒中走出来。抱怨是无法缓解恼火情绪的，只会增加怒气。而所谓的释放，大多数人就是向他人抱怨，告诉别人你是受害者。这种对他人抱怨让你成为真正受害者，越来越成为可能。但是听你抱怨的人同样会有一个潜意识得到一个结果，就是你本身就是一个负能量的人，这件事情跟你有关系。
我们生活这个世界上，就一定有各种麻烦和问题。没有问题、困难和烦恼，那还是生命吗？那就是死亡。一切过错都是误会而已，停止抱怨，让我们生活在没有抱怨的世界里，亲爱的，好吗？
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