书摘: 不说谎，不仅是道德底线，也是基本生活技巧。说一个谎经常需要用数个谎言来掩盖，这一个谎言被糊好了，另一个谎言又开裂了……越描越黑，非常消耗能量。
说真话是最节能的生活技巧之一。说真话有时会带来一些麻烦，需要付出一些代价，忍受一些痛苦，但终究是简单的、换取利益和幸福感最多的途径。美好的事情从来不复杂。
说谎成性的人不仅在和他人交流上做不到诚实，甚至自我思考都是虚假的，也会丧失对谎言的敏感和鉴别力，这对他的各种发展都会形成巨大的阻碍。
造谣是谎话成性的升级版，在以前信息不发达年代，造谣被很多人使用，下三滥做法既可攻击对手又自己不受惩罚。但在互联网时代，造谣的风险比较大。任何事情，你可以选择不说，但无论如何都不说假话，更不造谣。
除非是万不得已，哪怕微小的谎言也尽量不说。如果习惯了凡事说真话，你会发现，生活中的问题越来越少，好事却越来越多！
人天生不喜欢说谎，凡是说谎成性的人，全部在童年时代经历了错误教育，说谎只是错误教育的后遗症。父母和教师如果奉行惩戒教育或常常虚言假语，孩子会出于逃避惩罚或模仿而说假话，久而久之，就丧失了说真话的本能，同时习得了严厉教育的思维模式，并且很容易把错误教育传递给下一代。
千万不要因为什么事逼得孩子说谎或弄虚作假，允许孩子犯错，给足孩子面子，不要让他难堪和痛苦。发现孩子在什么事上说谎了，不要急于追问和训斥，恰要先自我检讨一下，看看是什么原因导致孩子不敢说真话。自己太严厉了？讲道理太多了？或是自己做了不好的榜样——只要消除了说谎的外因，没有一个孩子会形成说谎的坏毛病。
