昨天我们聊到生命的核心就是健康和快乐。当你虔诚臣服于生命的核心，爱自己，自然而然，你享受其中。
鸟儿在天上飞，鱼儿在水里游，花儿开满大地，森林吸收大地的养分。世界万物无不都是为了各自生命的绽放，爱自己是一种本能。
可是，人类好奇怪，好像原本拥有的这个本能在不断的退化，这本应不符合大自然发展的规律，却莫名其妙的发生在人类身上，我也不是搞这方面研究的，我只是一个自由写作爱好者，把所经历的，所看到的，所感想的，借助一个分享的平台与大家分享。
你，我都可以有不同的观点，则其善者而从之，则其不善者而改之，相互尊重就好。
爱自己，你听，我来说……
我们每个人都可以自我评测一下：爱自己，我对自己有多好？
如果以满分10分来给自己打分的话，从1~10你会给自己打多少分？这是一个自我反省的小游戏，游戏中的含义如果你深入挖掘，有助于你生活品质的提高。这一份给你自己的答卷是，不管你的得分是多少，然后接着问自己，这个分数我满意吗？如果不满意，问题出在哪里？
其实这是一个很有挑战，也很有争议的话题。虽然如此，我斗胆试一试，如果你有不同的观点可以给我留言相互交流。
因为，“爱自己”没有一个固定的标准版本，每一个人的定义都不尽相同，就像健康这个话题，谁也没有标准答案。
我们都愿意，也希望过得更好，可是没有标准，所以这些话题争议非常大。如果你的观点与对方的观点稍有偏差时，你很可能就会成为对方的抨击对象。这是现在互联网普遍存在的现象。
我一直鼓励每一个人都要有自己的识别能力，什么是好的？什么是坏的？什么是正确的？什么是错误的？不要只会跟风，随意评论，这是体现一个人的修养和素质。如果你认为是对你有帮助的知识，你可以找专业的人士去求证，就算你不出门，互联网现在这么发达，只要你善于利用，几乎没有解决不了的问题。其实，这也是，“爱自己”的一种行为表现。
我不知道有多少人认同我的观点，人活着的目的只有两个：一是健康，二是快乐。
如果你也认同，那么“爱自己”所有的行为，都离不开这两个核心。如果行为违背了核心，那么结果带来的就是伤害。
只要我们的行为都是让自己健康的，我们的状态是让自己快乐的，每时每刻你都可以，那你就是那一个最会“爱自己”的人。
健康和快乐是密不可分的。其中包括：身体，心理，心灵的健康。每一个点又可以细分为很多个类目。但原则不变，任何单一的类目阐述都是不完整的。
整个社会充斥着太多商业气息的广告，产品，项目，如果你不具备识别的能力，如果你不懂得爱自己，你很容易就中招，因为成千上万的商业巨头都在盯着你的口袋，盯着你的钱包。你永远也不知道你所处的环境有多“危险”，所以学会“爱自己”，是人人必备的生存之道。
主题的信息量非常大，今天我们只聊一个点：你为什么不快乐？
明明是你不想要的，为什么你一直摆脱不了？在生活中，工作中，甚至你一个人独处的时候，你也总会被一些繁琐的事情左右影响你自己的心情。你有重视过这种现象吗？
我先把不快乐的后果告诉你吧，只是偶尔一次的确问题不大，但如果你是经常又持续的时间很长，情绪压力得不到及时的释放，就会严重扰乱你身体的内分泌系统，准确来说跟你今后身体所有出现的慢性疾病都有着非常密切的关系。如果你现在已经出现了一些症状，我百分百的肯定，你的情绪已经出现了不可控的问题，当然其中还有很多因素并存，这个以后我们再分享。
你为什么不快乐？
你可以找到答案吗？只要找到答案问题就很容易解决。可是很多人根本就没有想过要找答案。要么爆发“战争”，要么闷在心里，一直不断的复习，闷闷不乐一下也就算了，有些人，生气生好几天，好几个月，甚至生气好几年的都有，一直怀恨在心，对别人一点感觉都没有，反而把自己搞得伤痕累累，这种现象绝大部分人身上都有。我把这种行为叫做慢性自杀，一点都不为过。
那答案到底在哪里呢？
举个例子：你走在路上一不小心碰到石头，摔了一跤。你的处理方法是什么？
是破口大骂？骂那个缺心眼的人把石头放在路中间把你绊倒。还是你高高兴兴的站起来对自己说，太好了，今天我又可以做一件好事了。
再来，某天早上你在餐厅吃早餐点了一碗红烧牛肉面。在顺手去拿筷子的时候，一位经过你身旁的顾客不小心把你的面条打翻在你的身上。这衣服还有点贵，被沾满了面条。这时候你的处理方法又是什么？
我们大多看到的现象是，抓住这个人先来一顿破口大骂，再要求他马上赔偿，达不到满意的效果时可能还会大打出手，甚至酿成不可预测的后果。
再来，朋友借了你的钱一直还没有还给你？你是一直在背后抱怨自己不该借钱给他，抱怨对方不诚信，还是主动与对方沟通，关心他是不是又遇到了什么困难？
再来，近段时间老公不怎么理我，一回家就说很累，夫妻之间沟通明显减少。有多小的女性这时候会怀疑老公是不是在外面有外遇了。
在生活的方方面面这样的例子还可以列举很多很多，都可以影响到你不快乐，重点在于你怎样面对和处理。
有人会说：“我也不想这样啊，我又不是神，我没有那么伟大，我怎么可能做到无事发生一样，我的脑子又没病。”
哈哈……是的，上述发生的事情，的确不一定是你的错。
可结果是，事情已经发生了，且局面还很糟糕，已经造成了对我们很不利的因素，最终的结果完全取决于你看待问题的角度和处理事情的心态，让事情恶化我们就不说了。如何让事情转变为更好，我们一起来找答案。这也是快乐的秘诀。
不管结果是什么，首先我们要做的是终止伤害，很多人又会说了，伤害已经造成啊。我最怕钻牛角尖的人提这样的问题。已经发生的伤害已成为事实，已无法改变。我们能做的是不要再在伤口上撒盐，先不去扩大伤害，然后我们再来化解已经发生的伤害，这个动作一气呵成必须要连续。如果没有连续，造成的伤害会更大。90%以上的人都中招。
问题发生，为了所谓的面子，烦事都闷在心里，不沟通，怀疑，猜测，每天都跟自己的脑袋在打仗，胡思乱想，闷闷不乐，终究你会有压不住的那一天，这样你怎么可能会开心的起来呢？最可怕的还在后面因情绪影响使得整个内分泌系统变得紊乱，而引发身体很多的慢性疾病。
我知道，让你马上能理解这些并不容易，我们把上面的案例详细分解一下。
碰到石头跌倒，脚出血，这是那一刻的结果。如果往坏的方向是，先破口大骂，骂一两个小时，再细一点来分析，接着你报警，再不惜一切代价，调马路上监控，的确也让你找到了那一个故意把石头搬在路中间的人，最后他赔了你200元，这个结果你满意吗？我们先假设这个过程是成立的，让你得到了200元的补偿，可是，你有算过你付出的代价是多少吗？
很多人根本不会去这么想，特别在当时的气头上，有时候也会打肿脸皮称胖子说,钱无所谓，就是要找出这个缺德的。让他受点教训。就要出这一口气，好像很牛B的样子，结果是劳命又伤财。其实身体上还有很多内在看不到的伤害损失更大。
我们换一个角度，让这一件事往好的方向发展，当时摔倒结果还是那个结果，站起来深呼吸一下，即刻调整情绪，不抱怨，转变为正念：今天我太幸运了，如果是一个老人家被绊倒，不知道后果会有多严重，我又救了一个生命，没想到我这么伟大。内心的成就感完全忽视了小伤口的感觉，开心的弯下腰去把石头挪到安全的位置，这时候刚好被路过的城市记者拍到你的这一幕。没准你还可以上一回电视，得到大家的赞许。
当然，我们不是为了要得到表扬或者上一回电视，我尽量的把这个例子详细化的目的就是让大家都能理解，凡事发生，首先要做到的是不要让伤害再继续扩大，再把已经发生的伤害转变为正能量。又有谁知道老天爷让你摔那一跤，或也是救了你一命呢？
衣服上那一碗被打翻的面条，对方也不是处心积虑的提前埋伏在那里，就等你来找准时机下手的。何不换一种思维，多交一个朋友，没准哪一天可以在某些方面帮得上你。
朋友没有及时还你钱，也许他还没有度过那一个困难不知道如何向你解释。虽然他暂时失信，你要相信自己的眼光，他是你看好的那个值得交的朋友。不要因为一件事而去否定一个人，有时草率的决定也等于否定了自己。如果你选择主动沟通，或雪中送炭的胸怀，不又是一个加深感情的大好机会吗？
老公很累没有理你，就怀疑他有外遇，没准是工作压力大，比如这个月的业绩还没有达标被老板骂，又比如被一个客户骗合同款，他正在努力的想办法挽回损失，他只是不想让你担心，又不能跟你明说。我不一定说的都准确，只要你不猜，你不是选择怀疑，你是选择主动沟通，主动关心，哪怕他不好开口的事，你选择信任，事情的结局会完全不一样。
如果你具备这种转化的能力，你还会不快乐吗？
暂时不会也没关系，只要你愿意学，你愿意改变，你愿意抓紧我们的手，我们一定也不会丢下你。让我们学会感恩，培养自己感受爱的能力，懂得珍惜，懂得欣赏自己，懂得培养自己，懂得付出即是收获，懂得为自己负责任。
天空一片蔚蓝……
故事明天我们再继续……我永远爱你们，我的粉丝……
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