红豆薏米粉可以祛湿减肥，相信大家应该都耳熟能详，但是也有很多人说：我每天都在吃红豆薏仁粉，怎么没有用呢？没有祛湿啊！
那么问题来了
你的红豆是用的什么红豆呢？
事实上，红豆薏仁中的红豆并不是我们经常吃的那种红豆，而是赤小豆。
如果你吃了红豆想要祛湿，难怪会没有效果。赤小豆和红豆的外形较为相似，就有很多人就把两者都叫做红豆，认为两者并没有什么区别。红豆和赤小豆不管是外形上，还是口感上，尤其是功效上，都有很大的不同。
今天就来给大家说一说赤小豆和红豆的区别，一起来看一下吧~~~
1、外形
赤小豆和红豆，都是暗红色的豆类，色泽上比较难以区别开来。从外形来看，赤小豆是扁圆形的，相对来说更加细长一些，而红豆则是圆润、矮胖。
2、口感
再从口感上来讲，赤小豆的质地坚硬，会更难煮一些，即使泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。而红豆煮熟了口感会非常的软糯，口感也是绵密细腻得多。
3、功效
赤小豆和红豆的功效也是不一样的。
赤小豆：、清热退黄、解毒排脓，还具有调节血压、血脂、血糖的辅助作用。
红豆：补血养血、清热解毒、健脾益胃、清心养神，对于健脾养胃，润肺止燥有很好的效果。
4、食用禁忌
赤小豆具有利水消肿、退黄、清热解毒、消痈、降血脂、润肠通便的功效和作用，但如果服用过多、过久，功效过猛，反而会造成阴虚血虚。所以，赤小豆用量必须控制好，不能天天吃。
但红豆就不会存在这个问题。
红豆主要功效是养心、活血，祛湿的作用很小。
平常说红豆能祛湿，其实是把红豆和赤小豆弄混了，红豆薏米粉用的也是赤小豆而不是红豆。所以想减肥祛湿的朋友，要选择赤小豆，而不是红豆。如果要喝红豆薏米粉的话，建议康世界的怀山药赤小豆薏米粉，祛湿效果很好。
希望亲爱的朋友们，不要再将赤小豆和红豆弄混了，两者的功效不同，想减肥祛湿的朋友要选择赤小豆，不要再吃错了。
