第十五讲心得－心态板块之积极的自我暗示

1.    良药一：积极的自我暗示。

举例：小女孩和发卡的故事。美其实是一个人自信时散发出的美丽，我们可以通过改变心态来改变命运。

2.    办法：

语言上——使用积极正面的词语（如放松），并非带“不”的正面词语（如不紧张，你只会记住紧张）。我们潜意识只能接受词语本身的力量，无法正确的判断。

环境上——如人、物、光、声。

动作上——如运动、手势。

自我包装——形象上，如发型、服装。

3. 我们应该有意识地训练自己进行积极的自我暗示的能力，注意控制并消除一些消极的自我暗示。