清明节气后大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深，而在清明之际达到最旺。中医认为肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一阶段也是高血压的易发期。其次，旺木更易克土，土属脾，所以还要保护好我们的后天之本——脾胃。艾灸保健尤为重要，另外饮食及起居同样重要。饮食应忌葱、姜、蒜、白酒等，起居宜早睡早起。如果注意把握符合自然的饮食起居及节气调理，于身体和精神都是很有益处的。
昨天，我跟大家分享有清明节气要注重健脾养胃、清肠，使气得发，防止春季多发病的知识，今天呢说说清明节气期间艾灸如何去调理人体的。
艾灸可通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。
时间：4月4－6日
灸方：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙。
灸义：
《月令七十二候集解》：“三月节，此风属巽故也，万物齐乎巽，物至此时，皆以洁齐而清明矣。”故清明有“冰雪消融，草木青青，天气清彻明朗，万物欣欣向荣之意”。清明是养生的重要节气，一方面气温渐升，需要适当减少衣物；另一方面，在祭祀的环境之下，要注意消极情绪对健康的影响。清明的灸疗宜阴阳平调，以足少阴肾经与足厥阴肝经的穴位为主。
我是行知灸者，我是潘祖礼，一个执着的艾灸人。希望我的分享能帮助到大家。
