为了艺考 胖妹一年成功健康减重42斤变女神 健康减肥新方式!

为了艺考 胖妹一年成功健康减重42斤变女神 健康减肥新方式!

我最胖的时候就是初中初三,大概75kg左右。现在最瘦52kg,我身高并不高大概161-162左右,所以想象75是多么可怕了吧。

减肥的动力:为了艺考,为了美,从小胖,从来没有看过自己瘦的样子。但是减肥真的是很困难的。我用尽了各种方法来减肥!一定要瘦下来!管住嘴,迈开腿,我开始了我以为的健康减肥模式。从稀饭鸡蛋,到水果青菜,最后只喝白开水,从跑步跳操,到哑铃深蹲,最后俯卧仰卧一个也不落下,生生把吃货饿成了“难民”,把宅女练成了“东亚病夫”……但是效果甚微。


一次偶然的机会通过朋友介绍了一个减肥的指导老师\/:《 AJF315 》在指导老师的指导下。每天都坚持吃蔬菜,每餐最多吃7分饱,甚至有时候只吃6分饱并且配合特殊膳食。饭前半小时先喝水,吃饭先喝汤,正是这些小细节的注意,每餐吃进的热量是之前的一半不到!


减肥遇到的困难:我在60kg的时候真的遇到了平台期,大概是62公斤吧,体重三个星期一斤没下去是通过老师的指导鼓励,然后过了三个星期之后终于熬过去平台期。平台期之后真的掉秤快!!!!真的!!!从62kg到55kg只花了两周~


减肥后的变化:减肥以后呢,身边很多人跟我说我瘦了然后就有动力想更加瘦下去,尤其是遇到以前很久没见到的朋友。还有就是家人对我说你少吃点到你多吃点啊,都那么瘦了,这种感觉真的特别好!还有就是去买衣服不用衣服挑我而是我挑衣服了呢!最重要的是减肥之后精神比以前好,以前在学校总想睡觉,没有精神,现在比以前状态好很多。


减肥并没有想象一下中的那么困难,只要有减肥的心,找好减肥的正确方法,那么减肥就是一件很简单的事情,小编这里有不少的减肥方法、瘦身秘方,各种减肥知识,全都可以分享给大家。

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