昨天的作业迟了交，深夜匆忙地速成了作业，在回头审阅自己的文章时，脑子里一片空白，一点修改的灵感和写作意识都没有，想不出词语，表达不了观点，前所无有的低潮涌进内心，发现写作的激情被浇了一盘冰水。

每个人在生活或工作中都会有进入到了一个停滞的状态，没有提升空间，对于重复的事情，没有火热，无法取得太多的进步或成就感。这个时候就是瓶颈期。同样，写作时遇到了瓶颈或灵感干枯，我们要如何突破呢？

一、调整心态：

好的心态是非常重要的，这时候需要我们保持良好的心态来面对，放松自己，找一些额外的事情来释放一下压力，比如：冥想、运动或游戏。学会让自己安静，把自己的思维沉淀下来，或分散困境时的注意力。

二、认识自我：

做人，一定要懂得内省。凡事，先问问内心，思考心灵深处真正的需求，清空一切的杂念，审视自己的不足和问题。然后将这些症结列出来，从易到难一一定出解决的方案，制定新的目标和解决方法。然后日拱一卒，一步一个脚印解决和突破。

三、坚持到底

很多时间遇到瓶颈或困境，都是因为无法坚持下去，没有了坚持的动力，止步不前停在原地。就象减肥，减重到一定的时候人体就会遇到平台期，无论如何运动或控制饮食都无法突破，心里上就会非常的失落。这个时候更需要坚持的动力，享受过程和意义，调整当下的方向和方法，而不是关注短期的结果。哪怕日更一句话，也是每天写一点，不让自己停顿或放下。

四、倒空学习

有时候遇到瓶颈或者是走得太急，或内心太满，我们希望出结果，内心会变得浮燥。我们需要倒空内心，去阅读，去观察，去体验，从学习中去吸取能量和灵感。“笨鸟先飞”在自己没有足够知识去写作时，我们就需要强大的学习力，让自己象海绵一样去吸收，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”只有虚心学习，向优秀的人请教，大量阅读。那么终有一天一定能满腹经纶、灵感如注、笔峰有劲。

让我们从心出发，日复一日，迎难而上，打破瓶颈，笔耕不缀，遇见更好的自己！