2017年6月20日，太原，晴

今天是很荒诞的一天，自己一边想着时间不能浪费，非常焦虑，一边就在家里荒度过去了，而且是看着时间一分一分钟过去了，就像被什么东西魇住了一样，被施了魔法，明知道自己不应该这么做，越有个魔鬼的声音在耳边说，试一下吧，很爽的，其实并不爽啊，反而是巨大的负罪感，非常影响自己对人生的乐观态度以及自信心！

我不能这样，我不是这样的，我要管住自己，我要彻底改变！我要定下目标，严格按照目标倒推需要执行的节奏！从源头开始管控，每天严格的作息时间，必须规律！必须要管住自己，最近反正业绩是不会好了，那么还不如管住自己的过程！

每天早上6点钟起床，先去快走一小时，然后回来阅读英语半小时，阅读半小时，吃早饭，骑自行车去上班，花半个小时细化工作安排，细化到半个小时以内！多运动，少吃油腻，辛辣，烧烤类的，今年夏天必须瘦！业绩这么困难，就先把个人生活抓好吧！