#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班31、08班02-陈莉梅-浙江永康#
2017061（14/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日已摘2朵玫瑰
跟公公、孩子们出游✅
冥想✅
回听微课❎
今日3朵玫瑰
软太极
冥想
控制好自己的情绪
【幸福实修99天目标】
在99天每一天肯定老公、自己、孩子拥抱一次
在99天每一天改变做事拖拉的态度，用积极的状态面对每一天
与父母做更多连接
【幸福金句】#幸福实修#：D13:#幸福实修#在每个关系中，都有我有你还有我们[拥抱][拥抱]有了这个思维网络，才能学习真正看见彼此的需要，而不是以为你好的名义去进行爱的绑架，才有可能实现我好你好关系好，才会让爱在关系中流动，让关系更和谐，彼此更轻松。
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：带三个娃出游，是个极大考验，分分钟把要把我弄哭，互相吵着不是这个哭了就是那个闹了，心中也对自己的教育充满了挫败感，也看到自己对情绪掌控的不够，控制不住自己出声训斥，事后跟她们讲道理但做不到跟她们道歉，不自觉地延用与父母相同的模式来处理孩子的问题，明知不对，却控制不住，感觉好失败[流泪]
