*早上儿子把棋子全部倒在地上，我想是时候让他学会负责了，在旁边陪着他引导他一颗颗的把棋子捡起来，看着他捡起来又丢下去，慢吞吞很不熟练的样子，很想上去帮他，但是我忍住了，心里告诉自己，这是他要经历的过程，我不能插手，我要做的是陪伴就好，最后儿子很开心的把棋子收好把书也放好了。

出门的时候看着外面的天气特别好，想着让孩子们去爬爬山，女儿就是不愿意去，她想在小区楼下玩，我想想随她吧，后来不知道为什么就是特别想让她去爬山，女儿坚决不去，我大发雷霆，火一下子蹭蹭的就上来了，骂了她一顿，当时心理真实的想法是你为什么不听我的，那种抓狂的感觉再呐喊你必须听我的，那种强烈的控制欲上来了，但是无论我说什么女儿纹丝不动，我急着去上班带着满腔怒火走了，走到店里慢慢的冷静下来，觉察到自己的情绪，有强烈的权威情节，无论是谁必须听我的，否则我就会抓狂，我的心里就会有一股火乱闯，让我口不择言面目狰狞，这种感觉最早出现在什么时候?最早出现在我很小的时候，那时候父母以及身边的大人总是用长辈的身份压制我，无论他们对或错我都不能有意见，必须听他们的，小小的我感受到不被重视，感受到处于弱势群体是多么的无奈，感受到压抑憋屈，敢怒不敢言，回到那个时候，抱抱那个委屈压抑的小女孩，我知道你是一个有自己想法的孩子，很多的时候你希望被看见被尊重，你希望平等对话，但是彼时彼刻的环境不允许你那么做，感受到了你的压抑，亲爱的你允许你自由的表达自己的想法，你只需要自由表达就好，不要在意别人的看法，你是被允许的，深深的允许。

在店里跟银泰店的店长顾问开了一个会，最近的工作重点进行沟通，因为事先做了会议内容的梳理，会议很高效，再次验证事先的准备非常重要，同时梳理了谈合作的沟通重点，希望在谈合作方面越来越有经验，这也是接下来我要对接的工作

下午本来准备去公司梳理合同的事情，以及本周重点工作事项，走到外面看到阳光特别好，就去爬山了，当然一边爬山一边也是有能量的拉扯，毕竟是上班时间，这个并不提倡，工作就是工作，下次不可以这样了

回到家的时候看了一个记录片，吃了很多的东西，从昨天开始到今天一直处于特别想吃的状态，每一天都处于消耗能量的状态，一边想着一定要瘦下来，一边有拼命想吃，控制一下又突然不能控制，比如说我对于甜食就是没有抵抗力，比如对于脂肪类的食物也是没有抵抗力