你会不会感觉有的时候控制不了自己。
我明明想静下心来看看书，但是我看了半天，这一两页就是翻不过去；我想好晚上8点就出去跑跑步，但是到8点我只想躺在床上玩手机；说好了这个月不乱花钱，但是看见淘宝的优惠又忍不住剁了一次手……
当生活中出现这些失控的场面时，我们会不假思索的套用一些市面上流行的概念，我这是拖延症晚期，我是懒癌患者，好像是从这些概念中找到了归属感，自嘲一下，这事儿就这么过去了。但是，你真的有仔细想过，自己为何会失去对自己的控制吗？我确信每个人在拖延症发作的时候，都或多或少的做过一些抗争，然而大部分人的抗争结果和我一样，一次又一次的惨败。
我们败给谁了呢？
我们懒惰，缺乏行动力，这是我们的一种行为选择，那是谁选择了行为呢？答案是，思维。我们的大部分行为都是由我们的思维来控制的，思维引导着我们去做或者不去做。其实你并不是患了什么不治之症，你只是败给了那狡猾的思维罢了。
或许这个时候，你想让自己的思维停一停，你不想被他控制了。
很遗憾，你发现自己做不到。我们的思维好像一台永不停歇的机器，不分黑夜白昼，无时无刻都在运转，然而也就是这台永动机，控制着我们的大多数行为选择。它更像一匹脱缰的野马，无时无刻在你脑海中奔跑，要命的是你根本不知道它要往哪跑，这还不够，更要命的是它还完全控制着你，你就像被绳子拖在马后面的人一样，这太危险了。
难道我们就不能把缰绳拽在自己手里吗？我们当然可以。
我们要驯服思维这匹野马，首先，我们要让它停下来，这样我们才有机会抓住缰绳。我才疏学浅，只知道一种让思维停下的方法，这种方法也很简单——观察我们的思维。闭上眼睛，感受思维的无序流动，想象自己站在高处，观察着思维的流动，不要去评价它，也不要去控制它，就只是远远的看着它。你会发现，思维真的慢慢被稳住了，虽然你并没有刻意的去控制它，但它就在那儿，慢慢的失去了力量，失去了对你整个人的控制。
这个方法可以用在很多地方。
当你知道自己需要看书学习而实在是懒得去翻开书本的时候，当你知道自己需要锻炼却只想瘫在床上的时候，观察你的思维吧，看看思维是怎么引导你的行为的，让思维的诡计全都暴露在你的眼前，这个时候，你甚至不用花费多少力气，就能无视这些思维的诡计，你会神奇的发现，那些曾经离你远去的勤奋，耐心，行动力好像又开始主动联系你了。
你的情绪，你的坏脾气，也是思维的诡计。
当你感觉气血上涌，怒发冲冠的时候，非要大撕一场，大打出手才能解心头之恨吗？当你感觉心情低落，down到谷底的时候，必须喝顿大酒或者大哭一场才能走出阴霾吗？其实没必要的，这些都是你的情绪，你同样可以在这些时候，去观察你的情绪。同样的，也不需要评价，不需要控制，就是静静的观察它就好了。这些可能会造成更坏后果的情绪，会在我们的观察下烟消云散，你整个人也会变的很平和。
我从前也是一个很难控制住情绪的人，愤怒委屈都写在脸上，但是当我习惯去接受这些情绪，然后去观察它们，神奇的事情就发生了，它们突然就失去了对我的控制，我可以用那个站在高处的我来控制自己，让自己的意识完全的进入眼前的这一刻。
通过这样的锻炼，我也重新认识了自己，还有自己的思维和情绪。融入生活，了解自己，这本来就是一场无止境的修行，我们成长，我们也在路上。
