你有没有过这样的经历莫名其妙的有时候情绪会有一些低落，有的时候情绪又会特别的高涨。 我们的能量状态也一定是会有起伏有变化的，月亮有阴晴圆缺一样，那我们如何管理日常的能量起伏，让我们的能量处于一个比较均衡而饱满的状态了？
有一个基本原则就是去管理能量的两端的状态，也就是能量特别足的时候和能量不足的时候。这个时候我们要提醒自己就是，不要轻易做决策或者是延时做决策。
首先来看一下能量特别足的时候，我们一旦在能量特别足的时候，就容易产生对于自己过高的一个评价，以及对于一些特定的风险过低的预期。能量不足的时候则反之，过度不认可自己或者把困难扩大化。
在能量不足的时候要如何管理？能量不足时候首先允许自己能量不足，允许这种情况的发生，千万不要进行自我批判和自我攻击。这时候我们要像朋友一样去接纳和包容自己，而不要像敌人一样去打击自己。所以这个时候也不需要去硬给自己打气，去跟自己说，你可以什么的一味的去鼓励自己，因为往往在这个时候这样的动作是比较无力，甚至是无效的，我们只要有这个意识，知道自己能量不足了就可以了。
因为当我们处于低能量的状态的时候，我们将会是很无力的状态，现场是很难去找出跳出的方法的，那我们想想，在过往有那种能量比较低或者情绪状态比较低的时候，你是怎么从这样的状态出来的？自我调节的方式有那些，去做运动，找朋友唱歌，购物。。。。
当我们成功的跳出低能量状态的时候，反思总结下，我觉察到那些事情会影响到我们的能量变化？我们总结出了这些低能量的触发点，那么在未来就可以有意识的去规避和预防。我们可能学到了觉察自己的不良情绪从何而来，可能学到了用更好的方式去处理，触发我们情绪的点并且在有必要的时候更早的启动跳出的行动好。
人们在积极的状态下会拥有更高的创造力，让我们的能量均衡流动起来，绽放我们的生命之光。
