昨天由听到哭声，引发思考了哭的好处。然都说“笑比哭好”，“笑一笑十年少”，倒底是哭好还是笑好？

从生理上，真实的发自内心的哭有利于身心健康，肺和横隔膜随着哭而振动，并使其它器官共同发生振动。从心理上讲，哭是人本能的生理需要。现在，有些国家提倡男人学会哭泣，为的就是降低其心理承受力。统计数字表明，女人平均年龄比男人要高，因为真实的 女人在该哭泣时就哭泣，而不像男人们，带着坚强的面具，把泪水流到肚子里。哭泣缓解压力，简单易行，是一种真实的生活态度。

而笑呢？

有一种力量，可以使人心旷神怡；有一种力量，可以使铁树开花；有一种力量，可以使所有烦恼涣然冰释；这就是微笑的力量。

从生理上，微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放 。研究显示微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放。这三种物质可以让我们感觉更好，微笑是一种天然的药物。

笑对人们的健康长寿有着十份密切的关系：

增加肺的呼吸功能；

清洁呼吸道；

抒发健康的情感；

消除神经的紧张；

使肌肉放松；

有助于散发多余的精力；

驱散愁闷；

减轻“社会束缚感”；

有助于克服羞怯心理；

笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

微笑是一种宽容、一种接纳，它缩短了彼此的距离，喜欢微笑着面对他人的人，往往更容易走进对方的心底。微笑能沟通心灵、彼此信任，微笑能激励斗志、顽强拼搏，微笑更能乐观人生、创造奇迹。 微笑使我们更有吸引力。你若笑过，便会懂得，世间风雨琳琅，山水终会相逢。

最终，哭好还是笑好？我认为没有答案，随心就好。哭不尽，怎能笑的开怀。所以说，只有把痛苦哭出来，才能笑的更开心。大部分的人是没有哭透彻，所以变得哭笑不得。

                                                            2020.4.24