今天上午和下午各参加了一次约练，我都是来访者身份参与。而且是同一个主题的初次咨询和第二次咨询，只不过两次的咨询师和观察员不同而已。两次的咨询都非常成功，都达到了我(来访者)的预期，甚至是超出了我的预期!
上午的约练是和卢老师和梁老师合作的。整个过程自然流畅，很快切入主题(我的目标相对比较清晰)，最后的一小步甚至是在咨询师引导的过程中我已经开始行动，可以说这个咨询是在我一边开车赶往朋友家(我行动的对象)一边结束咨询!可以说这是一个较棘手的事件或是一件同辈督导!就在咨询开始不久，我接到朋友电话，她的情绪很低落、说话有气无力!我跟咨绚师说后面探讨的过程中也提到了这个电话以及我的感受!当咨询师问我目前需要做的第一步是什么时，我瞬间明白一陪伴，甚至来不及说出答案我巳收拾好东西去付诸行动，感受是在开车的过程中分享的!
下午的咨询是上午问题的延续!一开始我有两个主题，在咨询师问我"你希望咨询结束时事情是怎么样的?"这个问题突然让我明白:朋友的事刻不容缓!在后面的咨绚师的引导中我明白了，我需要做什么?怎么去做?而且清楚了这么做的利弊，对我朋友、我甚至是朋友的领导!一小步具体到了我需要怎么跟那位领导电话沟通，具体到了需先说什么后说什么!最后咨询师给我的反馈中赞美桥粱作业一气呵成，给我极大的赋能!
两个咨询的最大的共同点是:自然，水到渠成!没一点刻意;第2点两位咨询师都没刻意用焦点技术的痕迹，但却都紧贴我(来访者丿的，给我的感受一个词一舒服!
