失眠这种事儿，最容易遇到识字的人。喜欢上网，玩手机，阅读报纸，你知道的信息越多，对你的干扰越大。因为静下来休息时，那些信息还会不自觉地在我们大脑里神游。
记得有人讲过，想过幸福平静的生活，需要:少上网，少扎堆，有时间多陪陪家人和孩子。世人都喜欢热闹的地方，在那里你知道了许多真假难辨的消息:有人当官了，有人发财了，有人坐牢了。任何信息对大脑来讲都是一个刺激源，都会不自觉地影响你的情绪，睡眠等。
所以，对于和我们无关的信息，多看不如不看。比如我爱看新闻，尤其国际新闻，这和吃瓜群众看热闹一回事儿。实在没有多大意义，那些事都不是我们一个百姓能掌控了的，多知何益？
对于健康来说，很多时候无所不知不如一无所知。做个井底之蛙自有妙处，眼不见，心不烦。如果缺少智慧，偏偏知晓太多的尘世丑陋，你怎么能睡好觉？
言而总之一句话，想睡好觉，坐井观天挺好，少想井外的纷扰。
图片发自简书App
