今天看了一些文章，具体的有些记不太清了，看了几篇心理学的。一篇是关于“温妮科特”讲到的父亲在有了子女后的家庭中要“活下来，活下去”。我觉得讲的蛮深刻的。有一种，讲到了很细致的东西，作者孙平自己也讲，是自己在两个星期没睡整觉带孩子亲身体会到的，里面讲到的东西很细微很真实得仿佛闻到了哺乳的香气。看到了父母足够相爱的话，会是孩童最坚实温暖的依靠，而所谓的父女、母子关系，也完全不会成为隐患，是完全可以自然消解的。文中用了很多次的“遗憾”，这个词太美、太温柔、、太慈悲、太恰到好处。有一种看到想哭出来的冲动。是啊，恋父恋母也好，俄狄浦斯也罢，其实不是那么可怕的事情啊，她完全可以被父母的相爱化解，本是一股纯真的天然的美好的情感呐。真好，写的时候也忍不住溢出泪来，原来当时心里竟有这样的感触和冲动。但当时的我在做什么呢，在纠结要不要去打一会乒乓球，在记挂男友散步时的碎碎念是不是又透露着嫌弃，在想最近是不是他又变得有些趾高气昂，是不是我付出了太多…也许和男友的关系，也是驱使我去看这篇文章的无形动力吧。我知道，我对待异性的态度肯定多多少少与我的父亲有关，无所谓好坏，但肯定有关。很在意是不是被重视，但又觉得自己承担不起这份（不确定的）重视。喏，看来自己跟自己的较劲，实实在在是有的。

       后来，还是打了球，打球的时候感觉得到，我对他人，会有一份完美的期待，就像以前讲到的，一开始有个完美的预想，一旦看到了其缺点和不甚完美的（不符合我脑中预期的）地方，就会产生颠覆性的改观，会一下子失望透顶，几乎连多看一眼都觉得不舒服。这样的极端，大约不是没来由，但我现在还没有弄明白。不过我知道，这样的情况有必要做出一些改善，so，我应该要学着去接纳不完美，一切的不完美。昨天在学霸猫的知乎上看到，一个自己都不快乐不能照顾好自己的人，怎么去照顾别人甚至是照顾社会呢？一个咨询师自己都无法接纳自己，我想肯定也很难去接纳自己的来访者，或者说让来访者真正接纳自己，有如无源之水、无本之木，如何实现得了呢？

        遇到了[可遇小宝]，让孙平这个名字变得更温柔可爱了一些。看到他写的美国精神分析年会的记录。首先是觉得，怎么Newyork这么像北京，充斥着繁华、快节奏和冬天的寒冷，怎么洛杉矶有点像是云南，有很美的风景和很舒服的生活。但是只能说是像，因为这四个地方，我只到过一个，不过很开心，至少去到了一个。再来说说这篇记录，上面有一段话印象很深——

       “其实，整个过程这位受训分析师都是非常防御的，其防御程度之高，令人咋舌。但是真正令我惊讶的是，所有的案例讨论参与者，没有一个直接指出他身上的这一点，没有一个直接戳他‘人格在当下的运作’。大家都在讨论病人，以及病人和分析师之间的关系，没有一个人把分析师当下的‘重型防御’直接指出来—我没有理由认为，这些已经‘成精’的老分析师们看不出这一点，因为连我这个从业仅十年，且母语还不是英语的小菜鸟都能完全体察……于是我在朋友圈里发了一段文字‘…这样的学术环境里训练出来的分析师，是敢在治疗中做动作的，也是敢说话的’”。

       “是的，说话，speak up，大声说话。对受训者的专业要严格，但是对于其正在成形的、独一无二的个人治疗风格却要涵容、温和。我们要中性地对待正在成长的分析师。今天，此时此地我们聚集于此是讨论你的案例，和你一起理解你的病人，这是设置。“

        “ 所以请允许分析师说话，请给分析师一个不说鼓励，但起码中性的言说的环境。不要评价和审查他们，不要让他们内化那种审查，最终悲哀地不断地自我评价和自我审查。那是助人者的悲哀。难有自我挫败和审查之人，可以真正地疗愈和解放他人。也难有自我挫败和审查之人，可以给自己的孩子传递出自由。“

         恩，不要让自己陷入自我挫败和自我审查当中，学会看开一些，不要太多地过分地去考虑关于别人的评价的事情。或许这也是玻璃心的一大部分来源吧。

       还想再写一写关于女性的一些东西，看到的一篇关于月经和性的文。会要写的，肯定会的。今天就暂且先到这~发现思考和真正地梳理会有不一样的感觉。要开始认真地写一些几年后还愿意回来看的文字，恩，我承诺。

                                                                                                         2018年3月30日星期五 23:12