近来身体下降的太厉害，以前那些可以忍受的小毛病也都疼痛加剧，吃药，按摩也无济于事。
细细思之，是这几天自己的作息习惯改变了，白天老是喜欢躺着，到了晚上就睡不着，自己给自己安排的事，老是贪多，贪多之后其他事也做不完，到了睡觉的时候，因为心里装着事，更让自己睡不着了，于是第二天身体的疼痛加剧。
回想起前一段时间，自己睡觉有规律，做什么事也显得很自律，那时候身体虽然有所疼痛，但还不至于影响自己的日常生活，人也活得很舒心畅快。
所以最好的药物是睡眠，改掉自己熬夜的这些习惯吧，从今天起晚上10点睡，早上5点起床。严格自律，让自己因自律得自由。
