今天是放假第二天

起床：7:10

就寝：12:00

天气：晴

心情：舒服、开心

纪念日：放假第二天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：过夜生活，品美食，天文学课。

改进：不贪吃，不吃太咸太油太辣的食物。

习惯养成：坚持饭后散步

周目标·完成进度

学习：天文学2课、逻辑思维1篇

学习·信息·阅读

天文学通识：太阳是从古至今都被奉为神明，它拥有一种未知而伟大的力量。当天文学通过严密的理论体系和数据采集分析，揭开太阳的神秘面纱。物理学家通过研究发现，它的能力是在大量物质聚集产生的巨大压力下形成的核聚变。其次太阳根据物质组成成分和形式，分为发生核裂变反应而温度极高的太阳核，在压力作用下形成的辐射层，以及在温度影响下产生的对流层。其次，通过地震波的工作原理，我们观测到太阳会发生5分钟一次的谐振，从而造成亮度的变化。再者，太阳除了发生日震，还会发生磁暴，对地球的磁场产生剧烈的干扰。通过搜集前人多年的观测数据得出，太阳风暴就是以11年为周期向外部释放大量的物质，并产生巨大能量。伴随这个过程的还会产生黑子和耀斑，都是因为太阳温差造成的。

健康·饮食·锻炼

饮食：鸡蛋面条，黑鱼、烤鸭、豆腐煲、紫薯球，四季豆、臭豆腐、芋头汤。

健康：腰痛维持。

锻炼：步行10公里，俯卧撑。

人际·家人·朋友

五一假期第二天，我们一家人兴高采烈地来到了宝山吴淞炮台公园。吴淞炮台湿地公园坐落在宝山东北吴淞码头附近，地处长江和黄浦江交界口，具有重要的军事战略地位。在清朝鸦片战争期间就修建起了炮台用来抵御外侮。整个公园属于浅海湿地，旁边的炮台山是有钢渣堆砌出来的山坡。

我们首先来到滨江湿地，湿地泥石下隐藏着许多小螃蟹，走过由芦苇和石块围绕下的栈桥，我们看到了各种不同鸟类的照片和简介。在此也知道了很多鸟的名字和外形，大部分的候鸟会随气候的变化而迁徙居住地，它们甚至可以从长江飞跃东亚地区，一直到达澳大利亚。在江岸对面有外高桥港区成排的大型龙门吊，江面上行驶着一艘艘航船，有集装箱运输船、大型货运船、巨型邮轮。

接着，我们来到了炮台广场。登上由浮雕图案设计而成的台阶，引入眼帘的就是一座黑色老式大炮，上面写着“炮台湾”四个大字，据介绍它是清朝末年为抵御外国入侵者而修建的。广场四周还摆放着各种军事武器，有重型机枪、高射炮、装甲车等。紧接着，我们来到了贝壳剧场，看见一群身着华丽旗袍的老年妇女正在摆出各种婀娜多姿的身型，在她们前方有几位头发花白的老人半蹲着给她们拍摄。六位阿姨都戴着长长的珍珠项链，在剧场舞台一侧不停地更换道具，变换姿态，还有认真努力拍摄的大叔们，形成了一道独特的风景线。最后我们带到了矿坑花园，它是一个下沉式的在矿坑遗址基础上修建而成的花园。花园内四处都景观瀑布、清水池塘、小廊庭院。花园尽头还有一面大型的雕塑墙，上面刻画出了整个炼钢的工艺流程图，从矿土到不同类型的产品钢经历了十多道不同的工序，可以想象在不远的宝山钢铁厂这样的生产活动正以超大规模的形式展开着。

天文学的启发

1.在面对复杂问题时，我们可以使用类比的方法将问题将解决方案进行平移。比如，我们将地震研究的原理推广到日震研究上。我们将病毒攻击人体的原理运用到了基因编辑的技术上。

2.在面对一个巨大的未知时，我们先摈弃急于求解和盲目结论，而是先做如实记录。前人的经验和数据可以作为后人研究的基础。比如天文学行星运行轨迹、太阳风暴频率都是通过这个方法计算出来的。

3.微观与宏观世界没有绝对的界限和区别，关键在于发现问题的实质。在微观物理研究运用到了宏观的天文现象中，实验室研究的原子核反应的理论被应用在太阳发光发热的问题上。比如，人脑中的神经元之间的连接和交通网络、信互联网、宇宙中星球连接。

思考·创意·未来

认知方法论第五日：刷卡与认知——在陌生的场景下遇见陌生的自己

1）哲学实验：设定某种特殊的场景，将人置身其中而产生某种通常情况完全不具备的东西。“自己”是无法被看见的，只有与其他东西相撞，反弹回来才被发现、看见、觉知，撞到的东西越强大、越丰富、水准越高就会被感知得越深刻。

2）火力侦察：它是一种动态的反馈机制，通过有意制造出一种态势，看敌方会如何反应。只是静静地观察时是无法获得这种反应。人也需要置身于不同的场景之下才能获得外界的反馈，才能意识到自己的不足和缺陷，以求进一步改善。

3）同心圆结构：一个组织或个人的能力往往呈现出一种同心圆的结构，当你专心做某件事情时，这个能力的功用和功效常常溢出它当下的对象和场景。一个举重运动员扛大包、一个间谍偷取女性的芳心、亚马逊发展出三大支柱业务。