元认知。
以前只知道认知的问题，因为自己本身认知有限，意识很浅薄，思维很有局限性。现在李笑来老师又提到了‘元认知’，也就是认知的认知。个人觉得和成甲的老师的反思，自我反思有一定的类似。
同时元认知又像是自我与本我的较量，许多人认知有限并不是说天生如此，只不过家庭环境，成长氛围，思维模式等长久以来造就的模式。本我属于天生无意识行为，而自我是在本我基础上通过思考，提升等有意识行为。而元认知应该是在这基础上的超我，按照至善原则行事。
而元认知获得方式又分为两种：
1. 学习和锻炼。通过不断的学习使大脑获得更多的锻炼，增大大脑皮层，使大脑灰质变厚，然后也能给学习能力带来更大的扩展空间。
2. 坐享。坐享，类似于瑜伽，和武志红老师的觉知能力很像。通过坐享，专注于身体的感受来提高自己的注意力，而注意力是最重要的认知方式之一。
不管是认知模式还是身体的锻炼，都要从内心对它认可，发自内心的接受，才能更好的持续下去。记得刚参加读书营的时候，猫叔分享说，每天在忙也要写总结，即使只是三句话。可以总结生活中的态度，事件，关系，感悟，每天坚持，一年下来就会看到自己的变化。自己听后认为这是可操性最简便的，也容易坚持，于是晚上睡前写呀写。结果两周不到，一到床上发现，哎呀没写记录，算了吧，每天就这么点事，有啥可写的；反思？自己在心里反思下得了，错了的事自己会注意，下次避免…..就没有然后了。这就是典型的有认知，但没有元认知的状态，所以轻易的放弃可以帮助自己进步的事情。
李笑来老师说“不知道不可怕，可怕的是你不知道‘你不知道’这个事实。越是认知差的人越相信自己什么都知道，他觉得每天网络上的那么多热点新闻，视频中的小知识，电视里的剧情能获得知识的渠道太广，学到的知识也很多，没什么不明白的。但真正的高手呢，心存更多的敬畏，认为凡事没有相对的绝对，也没有那么的简单，会更谦逊。
提升元认知也就是在强化未来，要学习并坚持。
