总感觉自己有种执念：总想去战胜焦虑，然后没成功。反而又陷入了更大的焦虑。举个例子：关于新闻焦虑的。每当看完啥国家大事，然后整个人呢，陷入了焦虑情绪。这个时候重点来了：我感受到了这种焦虑，然后开始想办法去战胜这种焦虑。每当战胜不了时，则陷入了双重焦虑。为了战胜焦虑而焦虑…
忽然间的顿悟：给自己问了个问题：为何一定要战胜焦虑。为何一定要摆脱负面情绪。负面情绪，有就让它在好了，何必费那么大劲去对抗它。每种情绪的存在总有其固定的价值。人有七情六欲，缺一不可。用哲学的话说：就当他们是对立统一的。适时放下，不高兴就不高兴好了，不必为了战胜这不高兴而生成更多的不高兴。放弃执念，随遇而安…
