一、行动是治愈拖延和焦虑的良方
一旦开始思考，大脑总会找到理由和借口来说服我们无所作为，然后在需求和现实的矛盾中越来越焦虑。直接去做，做了再说，不给大脑找借口的时间；没有了拖延，焦虑也少了很多。一切都只是水到渠成的选择
二、信任别人，关爱自己
宝宝因为这次生病变得矫情和认人，搞得娃爸和奶奶都不愿意抱她了，我吃饭上厕所都着急忙慌的。每次都用最快的速度搞定，有时候还是不得不中途把娃接过来重新哄好了才再去吃变冷了的饭菜，所以导致了她们都是一副过渡换手抱娃的心态。而之于我，娃就跟长我身上一样的状态也让我疲惫不堪，对娃爸和奶奶也有了怨言。为什么就没能摊上一个会带娃的婆婆呢？？
今天中午照样饭吃了一半娃在奶奶怀里本来睡到好好的，突然惊醒又嚎啕大哭了，奶奶立马就要往我怀里送，我突然就不想接了，任由她哭，奶奶只好自己哄，果真娃任性地哭了好长一段时间，我逼自己坐着不过去接手；最终娃还是在奶奶怀里又再次睡着了。
而我终于明白是我自己活得太拧巴，如果心疼自己的娃，不放心她给奶奶带，就自己吃苦耐劳地全盘接受，不要因为自己的辛苦就有抱怨他人的资格。如果吃不了那份苦，就放手让娃奶奶带，带得好或者不好都要用感恩的心态对待。
以后吃饭速度慢下来，吃完后再喝点水或者吃点水果，娃还有奶奶在带不是！
三、先完成再完美
总想着等万事俱备，自己状态调整得好了，才愿意开始做一件事情。可事实是生活中杂事太多，责任太多，想做点什么都得见缝插针地去完成，哪有时间、精力来准备和调整状态。所以，一旦认定需要做了，先做了再说，定好不能碰的底线，然后在守住底线的基础上逐步进步。
《微习惯》有个经典实验是挑战一个俯卧撑
面对每天健身半小时的任务，怎么也提不起兴趣去开始，意志力此刻也无效。最后作者对自己说，先从挑战一个俯卧撑开始，这样一个简单目标让作者很容易就拿出了行动。看，开始就这么简单！不简单的是开始之后的神奇，本来做一个就完成任务，后面多做的都算是超额完成任务，给人感觉健身也没那么难，半个小时的时间也不算多。
以前的自己喜欢趁状态好的时候一次性看完一本书或者一部电视剧，可是自己的状态不是都可控的，状态好的时候更是少之又少，所以成功的记录寥寥无几。
可是《微习惯》却告诉我们：
．相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。能大多少？答案是惊人的。因为每天完成一点儿事，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运 。
