就在昨天，我爸和我妈进行了一次比较激烈的争吵，本以为这又只是他们的日常拌嘴，但却吵得不可开交。

生活中的争吵往往都是因为一些鸡毛蒜皮的小事，但其实我们真正应该意识到的是鸡毛蒜皮小事背后的我们的需求和问题。

01 | 同理心·体会对方的感受

很多争吵的开始都是因为一些小事，但其实在那背后，我们要反思自己为什么会争吵，就仅仅是因为那一件小事？显然问题不仅在于此。

事后的平息我与妈妈进行了一次长时间以来都未有过的谈话，我静静地听着她的诉说，我想理解一下在这件事情中，以及与我爸结婚的这几十年以来那些矛盾事件中她的感受。

从小到大我爸和我妈就经常吵架，这似乎已经成了家常便饭，但我们习惯了吗？我们还是会在每一次的争吵中感受到那些愤怒、那些企图让对方感受到痛苦的情绪所给我们带来的痛苦，特别是作为子女，越长大、越敏感。

但我爸、我妈却都不是爱吵架的人，虽然我爸我妈会日常拌嘴，但我家特别难得的是，我的侄子已经8岁，但我妈和我嫂子却从来没有闹过一次矛盾，这是我近些日子突然意识到的。

因为我妈也是从媳妇这个身份过来的，所以她很能体会作为媳妇的一些感受，对于我哥和我嫂子的生活她不会加以太多的干涉，包括孩子的教育，而对于一些需要帮助的事情都是能帮则帮。

而我爸和我妈的吵架常常都是因为，我妈觉得我爸爱多管闲事，属于没事找事的那种，我爸没有体会我妈在做那件事情时她的辛苦以及自己说的话会给对方带来的感受。

大多数情况下我爸都是出于好意，但却招来了不解和争吵，事后我爸也很委屈，不能理解我妈“一说即吵”的这种行为。

其实在面对同一件事情时他们大多都只体会到了自己的感受，而没有去想对方在说某一句话时，对方究竟要表达的是什么。只站在自己的角度看问题而不能理解对方的感受，这是很多时候我们触发矛盾的根源。

都说AI的发展会导致以后很多人都失去工作岗位，也许AI在很多学习方面会高于我们人类，但有一点是它们永远无法超越的，那就是同理心，这是相对于AI来说，我们人类所独有的情感的链接。

以此这也给我了一个提醒，以后在与别人共事时要多体会对方的感受，即使对方出现了错误，也要知道这件事情本身就是辛苦的酝酿，所以在提醒和指责背后我们更需要一份理解。

02 | 感受爱·拥有感受爱的能力

我爸是对一些事情都不太在意的人，一些矛盾发生了，很快他就能自觉消化，上午刚吵完，下午就笑着对我妈说话。

但我妈可不是这样，我妈比较敏感，很多发生的矛盾以及觉得受的委屈一直都在心里放着。昨天上午跟她聊天时，她能说到她怀着我时的一些事情。所以我爸微笑地关怀也只是遭到了一泼被晾的冷水。

昨天晚上我与我爸聊天时，我爸不止说了一次，我很爱你妈妈。我能体会到他的发自内心的话，爸爸妈妈结婚几十年，没有爱的羁绊也是无法维持的。只是他们双方都不会去表达，自己也时常感受不到对方的爱意。

不仅仅是夫妻之间，很多父母与孩子之间也有很多这样的情况。每一个父母都很爱自己的孩子，但有一些孩子却觉得自己感受不到父母的爱。

“我们从不缺少爱，缺少的是感受爱的能力。”这是《感受爱》这本书中的一句话。

我们生活中不缺乏爱，但如何感受到爱却很关键。“被爱和感觉被爱是不一样的”，我们需要敞开心扉，去表达也去主动接受爱。

我爸我妈那一代的人往往都羞于表达爱，所以在家的时候也几乎听不到他们一些亲密的言语。他们都是将情感揉进了生活的油盐酱醋茶中，可长时间以来，自己也会忘记自己被对方爱的感觉。

所以我想尝试着让他们多一些表达，不用处处都涉及“爱”这个字眼，而是将它酝酿在一些关怀、理解、和动作当中，而自己对对方爱的表达也能怀有感激的情感。

一个家的温暖需要我们拥有感受爱的能力去营造。

03 | 倾听·Get情绪背后的需求

这世界上并没有“好坏”情绪，每一种情绪都是在向我们传达着一种信息，我们的需求、我们的态度、我们对一件事的喜恶。

学会沟通、学会表达很重要，但倾听也往往是解决一些问题的关键。

如果我们在争吵之前都能静静的倾听对方所要表达的需求，而不是一下子就被对方的情绪所感染，也许很多不必要的争吵就不会发生。

其实在生活中，我们很少有人能够做到倾听，站在客观的角度去看待对方表达的事情和对方的情绪。有些事我们需要躬身入局，而有些事我们需要先倾听，往往倾听完之后我们所面临的问题就己经解决了一半。

我们身边都需要一个倾听者，而我们自己也都可以成为一个倾听者。如果要了解一个人一定要多倾听，带着平静的心情，不要夹杂太多自己的顾虑，同时也与对方做出回应。

不仅仅要倾听对方，我们也要时常倾听自己内心的声音——觉察自己的情绪，情绪的指引也是我们了解自己的关键。

生活本就是一首诗，酸甜苦辣、喜怒哀乐全然由你我感受和掌控。在“吸引力法则”的影响下，我们周遭的一切事物都是我们吸引而来。

所以，也许争吵是我们生活中不可避免的，但我们也可以在争吵中加入一点甜，那就是事后反思自己为什么会争吵，体察自己的感受、理解对方的感受，正确的接收对方所要传达的信息。

同时我们也要拥有感受爱的能力，为家人也是为自己，最后别忘记，时常的倾听带来时常的peace and love