静坐

日间功夫，觉纷扰，则静坐。--王阳阳

只有心静下来的时候，才能够关照到自己的本来面目。静坐是放松入静，排除杂念，呼吸自然，一切的一切，主要是为了让一个人变得安静，变得能感觉到自己的存在，然后一直变得忘我之境。

静坐可以让一个人的身体保持内外的平衡，也利于提升自己的心灵境界。

我跟着老师练习静坐将近2个月，每天入睡前静坐30-50分钟，虽然没有像老师们那样在静坐中来去自如，但是我的收获也非常大，身心得到了极度的滋养，外在的世界也在不断发生变化，生活和工作都越来越顺利喜悦。

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