因为打算放弃钓鱼，一个人呆着感觉孤独，便又想加入到朋友中间。昨天，W姐的儿子办他女儿的百日宴，席间有人提议饭后打打牌，我便答应了。

手气还是非常背，又输了。回来的路上，心情很不好。晚上好久都睡不着觉，后悔，痛惜，自责，难过，是非常郁闷的感觉。说来可笑，工作和生活很少让我如此郁闷，打麻将却经常让我难受，这完全是没事找事。

自去年下半年以来，打牌没有赢过。可能是老天爷不赞成我做这样的事，不给我一次赢的机会，这样打下去还有什么意思， 我没有那么多的钱输。平时多节约的，给自己买件衣服都舍不得，一下子就输掉这么多的钱，真是心痛！

总结一下牌难戒的原因，一是将打牌与社会交往混为一谈，总觉得与人交往就必须打牌，不打牌就会断了交往，其实这是错误的认知，虽然很多人交往的方式是打牌，但是不打牌的人还是很多，还不是要与人交往。同样是参加婚宴、百日宴等聚会活动，有些人吃完饭就走了，这不也很好吗？从心理科学讲，人是需要正常交往的，我不能把戒牌与社会交往对立起来，一说到戒牌就不与人来往了，或者一参加聚会就要打麻将。我必须以坚强的自律处理好二者的关系，既要加强社会交往，又要坚守底线，坚决不打麻将。二是将钓鱼与打牌联系到一起。总觉得不钓鱼了，就要打打牌，不能什么爱好也没有。其实这是两码事，不能互相替代，钓鱼与打麻将没有半毛钱的关系，即使不钓鱼了，也不能打麻将。戒除麻将是一个独立的事件，与其他事件没有必然的联系。

2023年戒牌，总体上做得是比较好的，也拒绝住了很多次邀请，但还是打了3次，造成了不小的损失。2024年，坚决不打一次牌，不与人谈论麻将，不看别人打麻将，更不能参与打麻将，要坚决把麻将从我的生活中清除掉。