前面两篇文章给大家介绍了WOOP思维和精力管理,不知道大家用的效果怎么样,今天给大家介绍一个最简单的自我管理工具,那就是每天三件事,正是这个小工具让我过去坚持了超过300天的早读,今天就分享给大家。
不知道大家有没有这样的经历,早上在心里已经计划号今天要做什么事,然后就开始迎接美好的一天,本来上午计划想要背30个单词,不料跟同学聊天聊嗨了,中午匆忙看了10个,也不知道记得没有,下午想写一个学习工作感悟,但下班又感觉太累,心里默默想还是明天做吧,回到家计划想看会儿书,接到一个朋友的电话就出去喝酒了,然后晚上回到家倒头就睡,心里把计划推到了明天…第二天又在这样的循环下结束了,时间久了心里充满了愧疚感,但是自己却无能为力,就慢慢放弃了成长和学习,得过且过。
三件事
现在就给大家介绍一下这个简单的工具,那你明确每天做什么,那么什么是三件事呢,它的格式是这样的:
#每天三件事#
今天第一件事
第二件事
第三件事
小确幸
昨日收获
你可以像这样写在一张纸或者手机标签上,规划一下每天的安排,小确幸是指简单而又让你感到幸福的小事,哪怕是简单的五分钟(睡一个午觉、吃冰淇凌、看电影)都可以,这个工具看起来很简单,但是你真正要去做的话需要掌握一下几个技巧。
小方法
①早上想
第一个方法就是在你早上起来的时候就想好今天要做什么,大概规划一下,三件事就够了,因为早上起来人精神比较好,可以分清事情的先后顺序,写好三件事就可以开始忙碌的一天了,到后面当你熟悉之后可以在前一天晚上就规划好明天要做的,节省出精力。
②写下来
这是最重要的一步,很多人都会定计划,但是很多人都只会在心里默默制定计划,一旦遇到什么事就很难执行甚至不做,比如一个人计划每天背50个单词,但是背的时候在心里默默想50个太多了,就只背了20个,看起来他背了20个单词,但是计划的是50个,你也不能说他没有完成计划,但也不能说完成了,因为不写下来,我们会在心里悄悄降低标准,会自我安慰,能背20个也不错,假如有一天不想背也可以安慰自己没关系推到明天,这就是很多人坚持一件事一旦中断一天就很难坚持的原因,因为不写下来他会在心里对自己降低标准安慰自己,有谁会跟自己过不去呢?所以一定要写下来,眼见为实。
③发出去
这是三件事的最后一步,就是把你写好的计划发出去,可以发朋友圈或者好友群,为什么要发出去呢,因为一旦你发出去,这三件事就不光是你的事情,因为你的好朋友和朋友圈会无形当中监督你,看看你是否完成计划和任务,如果你没有完成肯定也不好意思说自己完成了吧?还有一个作用是可以对自己制定计划的量有一个合理的把控,因为一旦你制定的计划没有完成,下次你肯定不会再制定这么多事或者根本完不成的任务了,最后一个作用就是可以提升你的领导力,当有人看到你在做这样一件事并且你也在天天发并完成,那么你在别人心中至少会是一个很坚持的人,甚至有人会跟你一起做这件事,如果实在不想发也可以自己坚持一段时间再说。
最后的最后就在晚上把你的收获写在最下方,这样有助于你思考感悟,或者把你一天做的重要的事情的流程写下来(本人喜欢这样)涉及到隐私的事可以用字母代替。
总结
1.今天给大家介绍了一个好用的工具——三件事。
2.具体的做法是,早上想,写下来,发出去,刚开始不用着急,可以先坚持七天,然后再慢慢延长时间,试试一个月,一年,相信你一定会爱上这个工具的。
温馨提示,以上内容全部并非我的原创,而是跟着一位名叫古典的老师学习的,有些内容是我自己写的,有些是我的思考,算是我的读书笔记,希望分享对你有所帮助,愿你学习愉快,谢谢。