昨晚接上孩子回家，今晨就开始忙活，做完饭开始给孩子洗衣服，几乎用了一上午时间，中午约朋友来家吃饭，又忙着去买菜，买好菜回来与朋友一起做饭，各炒两个菜，炖了个鸡腿，我又做了白菜豆腐汤，边吃边聊，非常开心，饭后洗碗收拾到下午1点半，午休半小时后，我约朋友陪我去秀水给孩子买了两个放杂物的收纳盒，随后又去华宇买了孩子爱喝的柠檬蜜，此刻朋友有些饿要吃酸辣粉于是贪嘴的我也要了冒菜，我们俩开开心心吃完饭回到家时，孩子已经自己做饭吃了，我开始给孩子把她的小饰品移到收纳盒里，移完后又继续收拾厨房，全部收拾好已是22点半，忙碌的一天。我发现我的心思80％都在孩子身上，怪不得我这么累呢。是我花在孩子身上的精力太多了，我们总是标榜孩子离不开我们，其实是我们离不开孩子，我需要做的是把时间65％给自己，35％给孩子，这样才能彼此舒服愉快，更像朋友一般。活好自己才会带好孩子，妈妈是孩子的榜样，想让孩子成为什么样，自己先活出这模样。身教大于言传。
三禅：中午喝了一碗白菜汤，几口凉粉，土豆丝，又喝了果粒橙就饱了，果粒橙有些苦，是橙子特有的苦味，豆腐汤比较鲜香，因为加了牛奶有股奶香味，豆腐很嫩也好吃，第一次这么做豆腐小白菜味道还蛮赞呢！晚上的冒菜味道有些浓，吃的也蛮香，就是喝水多些。
行禅：走路不多，聊天多，不过提东西胳膊有些睏。
呼吸禅：早上起床前做上10分钟后，开始起床，人就清醒了。
感恩：感恩朋友如约前来，并和我一起做饭吃，很开心。感恩自己近日一直在做断舍离，做完后心情舒畅。感恩孩子可以自己做饭吃，独立的开始。感恩金钱让我买了菜，肉，饮料，水果让我可以做自己喜欢的饭菜。感恩每日的遇见！
内在小孩：今天小孩是忙碌的孩子，干活时有点累，有抱怨。和孩子聊天和朋友聊天又很开心，很愉悦。小孩也会随环境不停变换角色，调整自己。
