假期还没结束，很多妈妈就开始在群里讨论，节后返校，返园会不会又迎来一波疾病高峰。
其实节后综合症不光我们大人有，孩子们也很难幸免。
一则：春节不光猛吃了几天，还作息不规律，很多孩子的内热都积累了不少。内热，就容易引起外感。
再加上现在进入了早晚温差大，以及倒春寒的季节，稍不注意就又开始感冒、咳嗽。
二则：立春之后，木性生发，肝木主时，气机疏泄。若疏泄太过，相火就会过分地外散，即成邪火，有的孩子会引发为咽痛、高烧的症状。
三则：春季是很多疾病的多发季节，比如流感、疱疹性咽颊炎、过敏、鼻炎......等等。
不过家长们不要担心，以下养护小贴士可要好好学习哦~不过家长们不要担心，以下养护小贴士可要好好学习哦~
藏在厨房里的特效药：
《素问遗篇·刺法论》说：“正气存内，邪不可干。” 意思就是抵抗力强了，孩子就不容易生病了~
那么在春天怎么通过推拿和食疗给宝宝提升正气呢？
首先，秋冬养阴，春夏养阳，我们可以晨起喝姜汁柠檬蜂蜜水，升发肝气，晚上睡前再泡泡脚~使人的阳气圆运动变大变圆。
【姜汁柠檬蜂蜜水】
不仅能够有效的补充维生素C预防感冒，还可以治疗咽喉疼痛，以及润燥通便哦~（一定要在早上喝）
春天到了，天地之间阳气生发。尤其是小朋友，非常容易生病。因为儿童得木性，木主生发。若逢春夏之时，木火升浮即成发热，咽喉肿痛，或是疱疹咽颊炎等症状。
这时，我们可以喝点【三豆饮】——黑豆、绿豆、黄豆，养肾气，调木气，益中气，助疏泄。（只喝水，不吃豆）使浮火归根，肾水得暖。
健脾疏肝的推拿手法
以下推拿手法，可以起到健脾胃助运化，并且疏肝理气的功效。建议家长们可以每周给孩子做3-5次，帮助他们提升抵抗力。
【清肝】
位置：宝宝食指指面，向外推
作用：平肝泻火，解郁除烦
时间：3分钟
【揉小天心】
位置：大鱼际小鱼际交点
作用：清心安神
时间：3分钟
【清补脾】
位置：宝宝大拇指桡侧，从指根到指尖来回推。（平补平泻）
作用：助运健脾
时间：3分钟
【足三里】
位置：外膝眼下三寸（四指并拢为三寸，用宝宝自己的手量）
作用：疏肝益脾，清热化湿，镇静安神
时间：3分钟
更多推拿详情可以来道家小儿推拿咨询学习！顾老师微信号:13673290311
