失眠两个月,学习和觉察后想清的3点

文/菲比仙人掌

齐帆齐年度写作课1922字,累计144,930字

1.要接纳和认可自己当下的生活。

今天我忽然想通了一个事情,就是我追求更高收入,其实是因为我不认可现在的生活,觉得自己每个月几千块钱,不咋地。

但其实我现在的生活比别人差很多吗?也没有。吃饱穿暖,每月都有新衣服穿,还努力在存钱。

我以前特别爱喝奶茶、点外卖,现在喜欢喝白开水,喝白开水也很好,自己做饭也很好。不说收入的数字,其实每个月的生活质量还挺高。

以前我还有一个很深的误区,就是觉得我要收入高,然后每月给父母寄点钱才算是有孝心、有能力的孩子。但是我从父母给别人打电话中发现 我能够照顾好自己、持续学习和好好启发我老弟,让他们不担心,然后偶尔也给他们买衣服,他们就觉得特别好了。

2.好的家庭氛围是什么样?

最近我在学习家庭教育指导师,其中谈到了几点很重要,其中重要的一点就是创造民主、和谐的家庭氛围。

截图来源于某音

之前看了很多很多的文章讲什么样的家庭是个好家庭,也看你很多很多文章要培养什么样的孩子,但是我今天忽然就被点通了。

在一个家庭中,两人组建家庭,共同培养下一代。什么培养好下一代呢?

良好的父母关系是孩子成长的土壤,但很多家庭父母是离婚的,有一大部分的孩子也成长得很好,为什么?因为家庭民主、和谐,孩子能感受到很多爱 。

而民主的家庭需要去和孩子沟通、良性互动。

当孩子顶嘴怎么办?

孩子顶嘴本质上是因为他们有不同的意见(尤其是那些聪明的孩子感觉特别有主见),但是我们生气是什么?是孩子顶嘴的语气,感觉没大没小。

如果让孩子能够心平气和、用尊重的语气对长辈谈出自己不同的想法,其实我们是可以接受的,所以,作为父母,要注意教导当孩子有不同意见时,说话的语气和态度。

具体要怎么做呢,来个例子吧。

那我前阵子碰到最多的一个问题,就是孩子不愿意写卷子,卷子刚发下去,他会直接很生气地顶嘴:“说为什么要写卷子?”

那我就会让孩子先说个几分钟,我问他你说完了没有?然后他好像似乎发了一通很大的火,他说我说完了。

我说:“那我现在开始说,我们为什么要做卷子?

第1,我们学校作业特别特别少,而考试的题目是比作业的要难得多,你现在写卷子是巩固学校的内容,好好查漏补缺。

第2,你总觉得老师(换成妈妈)让你写作业是增加作业的内容,学习变累。

我问你,你考得好,你也开心对不对,但是你想要一个好成绩就要多付出啊。

我再问你,你是老师的孩子吗?

(孩子摇摇头)

那我为什么要花那么多精力让你们做题 、我再讲题呢,你学习好了,你考高分了,你很开心。可是最后老师是有半点好处吗?

第3,你也可以少做或不做卷子,但前提是掌握的都特别好,你能够每门打一百分了,那你确实可以不用写卷子。可以选择多阅读。

小孩子就学生被问住了,然后他之后都觉得自己还是要做卷子。

而我呢,最后也说了一点,当你有想法的时候,你用这样的语气跟老师(换成妈妈)问对不对?

小朋友摇摇头,也道歉了。

经过一段时间的努力,后面他就慢慢就改掉他的顶嘴的习惯了。

当父母犯错怎么办?

这里想要提一点,有些父母觉得承认自己的错误会失去自己的权威。在严格、专制的家庭这一点更是如此。

但其实是承认自己的错误,代表着一种真实,真实反而更有力量;同时,让孩子明白,父母不是完美的,自己也不是完美的,犯错后勇于承认错误是一种很美好的品质。

好的家庭氛围包含了很多点,民主、和谐的家庭氛围是最重要的一点。从这种家庭出来的孩子,他有比较高的自我价值感和幸福感,在未来大概率会成长为一个幸福的孩子。

3. 放下自己的控制欲

我也觉察到自己以前有一些控制性的行为,在工作上有一些高标准。碰到问题喜欢先评判对错,而不是主动冷静,再慢慢细细的讲道理。

最近冷静的时候越来越多了,然后有几个性格倔强的孩子也变得好沟通了、有耐心多了、往好的方向发展了。

所以,发生了一些事情,我也会留时间让彼此先冷静,再问学生你认为这件事情对不对?别人在教室认真的写作业,你突然大声喊的行为合适么?有没有影响别人?如果你在用心的学习,别人突然尖叫你会感觉怎么样?

人之初,性本善。在引导孩子换位思考中,孩子都会明白什么是真善美,对与错。所以,让孩子看清问题的根本影响,和孩子共同的去找到一个解决的办法,远比惩罚孩子更重要。

(但是,有的孩子管不住自己、屡教不改,也需要适当的惩罚。)

当我觉察到自己的控制欲后,我对自己更宽容些,也放下自己一定要很早起床的标准,只需要我把每天的工作做好,做好自己就好,也看清了自己其实更要好好休息。

我不是完美的,孩子更不是完美的 。严格,是对孩子的学习习惯和作业质量严格,但严格,也要讲究沟通的方式方法。你认同么?


我是菲比,95后女生,英语老师、家庭教育指导师!喜欢爬山/瑜伽。如果你喜欢我的文章,欢迎点赞、评论 !我会分享做生命功课心得、成长感悟、教学感悟的文章 。


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