1、丰盛日记
早晨醒来，读圣经、祷告、阅读圣经文章；然后跑步、祷告，上班的路上也要听完江牧师的讲道，内心充满了平安和力量！
每天早晨跑步，晚上和女儿一起踢毽子，感觉身体也在越来越柔软。
每天能有短暂的时间完全陪伴孩子，感受到孩子很开心。
2、写给团队成员的话
亲爱的献苓，我正在反思今天对你在工作进度的要求，可能无意识当中又让你感到压抑，这是我需要调整的。感谢你能包容，接纳，并且高效完成了工作，过程中关注细节，认真全面，为你点赞！
亲爱的王姐，感谢你务实求真的精神，时刻能带给我警醒！
亲爱的张丽，感谢你对工作的那份热情、信实，不怕麻烦，勇敢表达！
团队因你们而精彩！爱你们！
3、看人练习：己完成。在过程中，潜意识当中依然会冒出好恶、评判，继续努力！
4、3F：感受到自己在慢慢打开，有进步！
5、静心、情绪处理：
处理了两个情绪，内进和外观都有。笼罩性的能量一直高过酒店上空，好在意识能够上升到更高，直到看着能量消失。
