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人生中無可避免會有各種磨難，不妨採用一些技巧來協助自己恢復能自量，重新出

發對我來說，沐浴在溫暖的光中是個讓我恢復能量的好方法。或許这聽起來有點超

现实，但的確具有不可思議的力量，你可以找個安静的地方躺下來，想像有道像瀑布般流洩的光芒灑遍全身，同時用鼻子深呼吸。當你呼吸的同時，也要讓自己放鬆，彷彿身體越來越深陷地面。進行的過程中，持續想像这道光芒不斷地照耀在你身上，讓你感覺到無比平靜，讓你感覺重生，療癒著你。

我們的身體是由能量組成，是個能量體。一旦我們面臨沮喪和壓力等負面情緒，

將會耗盡身體的能量。当人處於低能量狀態時，身體僅存的力量只夠讓人想辦法「活下去」。卻沒辦法「活得好」。不妨把身體想像成是個電池。如果你希望生命有活力、有目標地持績前行，就必須讓生命能量電池持續充電。

光，就是一種能量，能讓身體充飽電。當光(能量)進入身體後，能提高體內細胞分子與周遭能量的震動頻率，直接或問接「照亮」我們與身邊人事物的連結，也讓你內心充滿平靜與祥和·在練習時也許你會覺得身體有些微的震動和刺痛、這是身體能量正在恢复的征兆。

想像你全身沐浴在光中吧！讓身體的每一個細胞都被光芒充滿，你的「電池」也將會充飽飽的。

奇迹訊息一讓光能進入你的身體充電吧，这個世界需要你的能量之光。