如何让焦虑繁忙的一天过踏实Day15

这个快节奏的时代，你焦虑过吗？当焦虑遇繁忙还焦虑？一般在忙碌的情况下不容易焦虑，如果繁忙的日子依然很焦虑的说明有个事情不是你熟悉的领悟或者对你来说挑战很大，你有过这样的经历吗？有人说忙的还顾得上焦虑吗？那你说呢？这个就是仁者见仁智者见智了，每个人的抗压能力不同面对问题情绪不同，那我今天就是繁忙遇上焦虑的一天但也不完全是没有抗压能力，但是时间紧任务重又是新领悟，我是如何度过的可能你们并不认同但我现在焦虑和压力少了些，我记得清华教授积极心里学的彭老师讲：大意是体力劳动严要求高标准就行了，如果是脑力劳动者就要保留松弛有度，为什么如果长时间高压下人是没有灵感创意的，机械的工作显然不会出精彩。我想到这句话呢，今天每过一小时或者完成一个小节就煮几个汤圆吃一点，一是做的过程缓解长期久坐问题，二是换换脑子🧠，三，甜点缓解心情，如果你不喜欢汤圆也可以其他，是小量的，有要点时间来做，三，能缓解你情绪的，小量你不会吃饱犯困，二花点时间做就是调整状态的过程，三，喜欢的或者甜食总之是让你心情愉悦的食物，不菲呆滞食物。你认同吗留言区告诉我