“很多人在长跑的时候没有坚持下去，

是因为我们的脑子里面只有自己的脚步，

那一步步重复的步伐无聊且沉重，

不久就会崩溃。

一个个坚持下来的，

都是把眼睛盯着一路的风景。

你看，所谓休息，并不是睡大觉，

而是在自己的生活中添加一些料，

变得不一样，变得多彩一些而已。

——李尚龙《你只是看起来很努力》 ​