一、幸福的本源就是解决问题
1、有问题是生活常态，成功靠的是解决问题的毅力和勇气。
2、焦虑的本质是价值观的问题。
二、四种价值观心态
1、主动承担责任。
选择有意义的方式去应对。
避免受害者心态，行动是解决问题的开始。
2、承认自己的平庸。
越是觉得自己普通，做事情越会加倍努力。
3、不在乎。
战胜相关负面经验，不在乎调站和外部评价。无视琐事，不斤斤计较。价值关注点决定了重视结果。
4、学会拒绝
人的精力有限，集中精力到重要的事情上深度挖掘，拒绝获得自由。
人生就是不断解决问题的历程，幸福需要通过奋斗去获得。
不困惑于问题本身，承担问题所带来的责任更重要，从中收获了什么？
责怪他人不过是自我伤害，逆境和失败都是锤炼自我意志。
用正面积极的心态去面对消极体验更容易获得幸福感。
保有底限和懂得拒绝与价值观不一致的东西。
更大的幸福不是关注小我，利他、大爱才能获得更持续长久的幸福。
我的收获：人的一生都与问题为伴，既要有解决问题的准备，更要持有积极乐观的心态，不惧怕，不逃避，也不放大。聚焦于对自己最重要的事情，学会拒绝，懂得取舍。保持责任者心态，内求自我，不归咎不指责不抱怨。有远大的理想，但要保有平常的心态，坚持到底。价值观无好坏，每个人的视角差异决定了关注点的不同。理解每个人的成长经历不同，视角关注度不同，思维认知不同带来的结果也会不同。人生最大的幸福在于自我价值感的实现。
