小学，我是学校里的小小长跑运动员，常常在学校操场上锻炼。那时候的跑步只为了比赛，没有拉伸的概念，我的小腿已经在日积月累的锻炼中锻炼成了小腿肌。中学，渐渐远离跑步，那时候才意识到身上的小腿肌比别的女孩子难看。很讨厌跑步，因为小腿肌难看，整个中学甚至到了大学，我都不曾穿裙子或者短裤。

     毕业后工作了三年左右，我遇到了人生低谷，满脸的痘痘让我不知道面对身边的一切，不知道人生要何去何从。在某次无意中，我在新闻上，看到了某主持人每天坚持走了一万步，容颜、体态、人生发生了大转变。那时候我想改变，并且我重拾了跑步。

慢跑了一个月，最开始我尝试了2公里，我发现脸上的痘痘渐渐消失了，只剩下零零散散的痘印，完全印证了一句话，运动流的汗是世上最好的化妆水。颠覆了我对跑步的成见。慢跑了三个月，每天的跑步增加到了3公里甚至5公里，我发现，腰围渐渐有了微微的变化，肉身开始有些紧致，身上的器官渐渐清晰了，周围的朋友也感受到我身材的变化，笑容也自信了。跑步让我自己变得更好，我也相信坚持跑步一定会带给我不一样的惊喜，而我渐渐对自己有了一定的要求，要求自己每天早起，每天看书，每天搞定罗列出来的必做清单。跑步也是一扇窗，打开我封闭的生活，我关注着身边的一切，敏锐的感受身上的感知器官，找到了自己最喜欢的东西，我开始尝试着学插花。在插花过程中，我体会到了什么叫做专注，专注的感觉，类似一种飘飘然，完全沉浸在其中。原来，我才知道我在跑步的时候早已体会了这种专注。跑步，从最初开始的流汗不止、气喘吁吁、到后来上气不接下气，只记得呼吸，就是一种专注的体验。

   跑步，虽然带给我小小的损失，却给我大大的收获，收获一身紧致的肉身，自信笑容，满格正能量元气，坚持和专注的力量。

  跑步，感知自己，做自己心中的太阳！