标题:坦然地伸展自己的能量。
武志红老师说:“心理健康的一个基准是，你能坦然地伸展自己的能量。不能充分表达自己意志的人，也难以真诚地支持别人合理的选择。”
那么该如何做到坦然？那些表面斯文，内心却充满了暴躁和不公的人是坦然吗？还有那些所谓的少年老成，为人谦逊是坦然吗？
没错，这些都不是，只要是将真实的自己隐藏起来的成熟都不是坦然。
有一个很好的例子我可以和大家分享一下。曾经在这样一个交流群里突然发生了一场骂战。双方也不是因为什么极端的问题或者观点不同而争执不休。
真正的争吵原因是坦然与不坦然间的碰撞。
这个话题是关于金钱，一个表现的高高在上，在言语中充满了不屑并暗含着人身攻击。而另外一个感觉到了他的阴阳怪气，所以情绪激愤。
在对骂的过程中，一个显得冷静淡然，说的话不痛不痒，却又满是嘲讽。另一个情绪激动，将自己愤怒的情绪表达的淋漓尽致。
这个画面不知道大家有没有感觉到，真的很有代表性，也许在你的生活在也会遇到这样的事情发生。在不考虑他们是非对错的前提下，坦然和不坦然之间的高低之分其实已经一目了然。
情绪也是一种生命力，但它有可能表现出攻击性，如果我们刻意去压制这种攻击性，它就会以另外一种形式表现出来，可能是拖延、抱怨、自责等各种消极行为。
而一个能够按照自己的意志伸展生命的人，他允许自己表现出糟糕的一面，有愤怒、有伤心、有不甘，也有嫉妒。虽然这些情绪在世人的眼光看来是粗俗的、低级的。但我们却没有看到他宽容、阳光的一面。
所以跟随你的感觉，真诚地活着，以自己的肉身与这个世界产生丰富的碰撞和联系。只有这样才能淬炼你的心性，不把自己的心拿出来，就不会有这个机会。
