每当我们看到，听到身边的人还在用单曲循环的说话方式来应对一切沟通的时候，就有一种收到和地心引力一样牢牢支配的感觉。我们知道：喷气式火箭在飞跃大气层拜托地心引力的过程中耗能是很大的，而在太空中飞行的耗能是很小的。我们每个人收到习惯的支配，就是和地心引力相同，而想要改变这种情况，必须像火箭一样，给自己习惯改变的最初阶段下大决心，称之为“要成功，先发疯”，而后，专注适应新习惯的“基础动作”并保持，等待二十一天后，一个新的习惯“破土而出”。接下来，就是按照既定的轨道运行下去。
习惯的秘密（一）
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