感恩现在每天早上不用闹钟可以按时醒来。

感恩今天天气依然晴朗，我喜欢晴朗的天气，喜欢阳光洒满大地的感觉，喜欢在厨房窗边做早餐时可以看见远处天空那一抹不炙热的红。

感恩我生活在信阳这个宜居的城市，空气质量一直不错！

感恩我的妈妈身体很健康，可以随时去自己想去的地方，可以做自己喜欢做的事情。

感恩昨天y来单位教大家练习八段锦，还给大伙分享了他的养生经验。

感恩生活中的事情时刻提醒着我，一件早就安排过的事情被一同事遗忘了，我知道后第一反应是怎么能这样，工作一点不负责，这么拖延，随即立刻想到自己的种种拖延行为，这不是来提醒我的吗？这是我自己种下的拖延的种子爆发了，感恩同事的提醒，只要自己守时守信，自然不会再遇到类似事件。嘉许自己可以立刻转念！

今天早上儿子又嚷嚷说一些不好听的话，我在语言方面爆的种子最多，那我在语言上也经常伤害到身边最亲的人，对不起，请原谅，谢谢您，我爱你！

咖啡冥想

h姐生病后大家都很着急，想让她早点康复。她在家的时候我和妈妈经常微信和她聊天，我把平时了解的健康知识都告诉她，还把几个养生的网站和微信号发给她，邀请她进了一个很不错的养生群，里面常有微课。今天做光的冥想时我又想到h姐，也把光的能量给她，帮她疗愈。h姐非常孝顺，一定会有很好的福报，祝福她早日康复！