晚上依旧去学校旁边的公园跑步，大概五六公里的路程，全程跑下来感到神清气爽，固定的角落做拉伸，吹着风，听着欧美主题曲，别是一番风趣。环顾四周，感觉全世界都是清净的，与自然融为了一体。
跑步让我得到了放松，跑的过程中调整自己的气息，气息调好了，跑步就不会感到累。只要内心是坚定的，就会沿着绵延的跑道一直跑下去。跑步最忌讳的就是规定必须跑多少，给自己布置了一个任务，就会增添自己的压力。最好的做法就是无视，感受到跑步的乐趣，就会爱不释手。只有热爱才能一直做下去。
每次跑完步，做完拉伸，整个人会变得有活力，全身上下都是灵活的。就像一台机器，如果很想时间不去开启它，它早晚会出故障的。跑步会让人忘记烦恼，丢弃琐碎的事情。心态变得乐观了，一些事情自然而然变得很容易，因为多了耐心去看待它。
跑步也是考验耐心的，长年累月的跑步，生活会变得越来越好。因为每一天都是精神满满的度过，没有虚度。因为没有哪一个人跑过步以后，变得消极，郁郁寡欢。人最大的弱点就是懒惰与私利，如果一个人能调动自己的身体去动起来，任何事情在他眼里都不会造成烦恼，因为他会去做，去解决，而不是原地苦恼。
心态是重要的，一念之间，不同选择。树立好正确的价值观，人生才会沿着正确的轨迹前行。看问题要两面性，不要只倾向不好的方面，如果利大于弊，何尔而不为。自律的人生，要比平常的人生多了条条框框，但是那又有什么不好呢，只要看到好的方面，就不是艰难的。自律的你，每一天过后都会感谢自己。
