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【非暴力沟通】
生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。
☞愤怒的情绪会扭曲要表达的内容的真正意义，也会让对方不能冷静下来理解我们要表达的真正需求。
【我心温柔自有力量】
无论多么艰苦，
都要努力变得游刃有余，
自得其乐，
令荒芜的日子开出似锦繁花，
把满目疮痍经营成一片绿洲。
【日知录】早上穿上了秋裤，晚上默默的掏出了羽绒服，今晚和杜先生去看演唱会，单元别被冻的太惨。
【小确幸】被人想着很欣喜。
