《深度工作》
1 跨行业背后的工作能力
杰森·本是一个聪明且对自己职业很有抱负的年轻人，在他拿到名牌大学的经济学学位后，他就职于一份金融咨询的工作职位。但是，他边工作边思考，发现自己的工作完成可以用Excel的一个功能完成，他认为这份工作不能体现他的职业技能。于是他跟家人商量后，辞去了这份工作。然后转行要做一名程序员，然而本此时根本不知道如何写代码。在学习代码过程中，他发现自己很难做到深度工作。于是他把自己锁到一间没有电脑的房间里，只留课本、笔记卡片和荧光笔。随着本的坚持，他保持专注的能力逐渐增强，可达五小时。凭借这个能力，本高分从难度很高的开发人员训练营毕业，之后顺利找到一份开发员的工作。工资高于之前，且不断升值。
深度工作是属于你的很有价值的一种技能。
2 精英级的产出中隐藏的秘密
亚当·格兰特有着精英级的产出。他也是宾夕法尼亚大学沃顿商学院最年轻的正教授。他能快速崭露头角的重要因素就是他的产出。如此有质量的产出（论文和著作）得益于格兰特的理念：在长时间无干扰的状态下，批量解决困难却重要的智力工作。他将自己的教学集中在秋季，以便于他的学生能找到他。而春夏两季，他将全部精力投入到了研究工作中。
高质量工作产出需要时间和专注度。
3 有成果的冥想
卡尔·纽波特在做副博士后研究员的两年中坚持步行上下班，并养成有成果的冥想。它可以帮卡尔将注意力集中到一件定义明确的专业难题。这可以帮你提升深度工作的专注度，又不占用工作时间。
有成果的冥想可以提高你进行深度活动的能力。
