DAY11 不断更新
自我提升和完善的四个层面
习惯七就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。他从四个层面更新你的天性，包括身体、精神、智力、社会/情感。
从根本上讲“不断更新”意味着要兼顾这四个要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。
图片发自简书App
一、身体层面
锻炼营养压力调节：
A1 由于天生体质好，基本不生病，在对待身体这方面做的实在不怎么好。不过现在随着年龄的增长也开始慢慢开始运动，只不过还是不喜欢很大的运动量。
A2 为了能让身体处在比较好的状态，坚持每天骑半小时以上的车，或者连续走路1万步，让自己处在比较好的身体状态下。并且每周吃两顿沙拉，少吃肉肉。
二、精神层面：
精神层面是人的本质，核心和对价值体系的坚持。
认识到人的使命宣言的重要性，我是一个容易受到环境左右的人，这周要将使命宣言完善，并不断践行。
三、智利方面
A1虽然没有间断读书，不过书籍的质量不高，网络小说偏多，并且看电视和玩游戏的时间比读书要多。
A2通过这次死磕读书活动，开始慢慢培养自己的读书习惯了，每天一定要认真读一章书，虽然有的时候阅读的质量还不够高，但是为了写笔记又反复阅读，提高了阅读的效能
四、情感方面：
A1 对待家人还要多沟通，多理解，往往对待家人不能像对同事那样包容，反而要让家人包容我，理解我的辛苦
A2 其实很爱很爱我的家庭，我的孩子，老公，父母，以后要多聆听，多交流，不要总以自己的价值观去试图改变他们。
