所谓的高情商，就是能掌控自己的情绪。情绪这个东西，人人都有，从刚出生的小婴儿，到垂暮的老人，每个人都有自己各种各样的情绪，也有自己对情绪的认知和表达。初识《掌控情绪》这本书，我只是单纯的想了解如何能控制自己的情绪，做一个不被情绪左右的人。初看封面，以为这是一本晦涩难读的书。可是拿到书后，却让我倍感舒适和亲切！
这本书的作者是草履虫，这个名字让我想起了初中上的第一节生物课，我初识生物世界里草履虫这个小生物，一个极其微小的单细胞原生生物。本书作者，是一名初中教师，因为职业的关系，我似乎更能理解，她对每一封来信的的循循善诱，这也许是出于为师者的本能，教书育人的职责和职业习惯。就这样，我一口气读完了两章节的内容，欲罢不能，一个个人物，在一封封来信中鲜活起来，一句句中肯的劝导和建议，也时时击中了我的心灵。在每一封信的来往中，我都能读出这样一句主题，那就是，只有你自己，能帮助你成为更好的自己。
01 生活，需要不厌其烦的努力
越是人到中年，才深感生活的不容易。这种感受，必是感同身受，才深入骨髓。三年前的一个冬夜，好友在医院的走廊打电话过来，她说，我知道，你带着个一岁半的宝宝，也没时间出来，我也知道，你解决不了我的问题，我就是想找个人说说话，不然快憋死了。医院里躺在病床上的，是她年过80的姥爷和六旬刚过就卧床已经三年的父亲，而在床前照顾的是她六十岁的母亲。妹妹一个人在家，照顾着她和妹妹家的两个孩子。她的老公和妹夫都在外地工作。她在医院和家两头跑，一切事情都要靠她办理。她说，人到中年，就是上有老下有小，一个你也跑不了。这是你不可逃避的责任。是啊，谁的人生都不容易，都不是你在朋友圈里看的到光鲜亮丽。而面对生活的不如意，我们所需要的就是不厌其烦的努力和永不放弃的坚持。正如书中那个孩子才四个月，老公却频频出轨的年轻妈妈。为了爱人，放弃蒸蒸日上的事业、放弃自己的梦想，孤身一人来到他身边，为了爱人的自尊心，甘愿住在城中村，直到自己的父母出钱买房。为了省钱，结婚没买戒指、没办婚礼。然而却在孩子出生四个月后，男人出轨了。当她直面人性的丑陋，听完他的狡辩、看过他要自残。最后为了孩子她选择了原谅。可是，内心的伤口却永远不能愈合。面对这样一封来信，作者想起了中岛美嘉演唱的《曾经的我也想过一了百了》。这首歌的作词秋田弘说：“为了描写浓烈的希望，就必须先描写深层的黑暗，人生亦是如此。希望听到最后的你，能积极的活着。”是啊，现实总是和童话背道而驰。而我们能做的就是即使发现了生活的真相，依然热爱生活，积极的生活，继续勇敢前行。
02 你的每个决定都意味着责任
我们每个人在生活中几乎每天都要面对各种各样的决定。即使是每天吃什么的问题，都会让人头疼不已，于是人们发明了一个以不变应万变的答案“随便”。“随便”这道菜，真的很难做。可是，它真的是一个应付决定的万能词汇。书中的一个女学生故事，我印象十分深刻：一个准大四女生，在考研和工作之间犹豫不定。为此纠结、失眠、紧张、焦虑。以至于，她在各种担心和害怕的徘徊中不定中，时间一天天过去。她即没有找到工作，也没有好好准备考研。面对这样的一个女孩子，作者先讲了一部美国电视剧《兄弟连》中的一个片段。在一场战争中，E连在比利时的巴斯托尼市阻碍德军后，继续争取一个小镇。戴克中尉面对德军号的抵抗，拒绝作出决定，是事退还是前进。因此，造成了兄弟连的士兵一个个被射杀。这让作者深刻的认识到，不作决定的后果，可能比做错误决定的后果更可怕。而你的每一个决定都意味着责任。我们何尝没有过面对重大甚至不重大的决定，想做一只鸵鸟的逃避心理。以为只要不听、不看、不说，一切也能过去。可是，事实往往不是这样，任何事情积极面对才是最佳选择，事情才会向你选择的方向运转。无论前方结果如何，做个决定，就是现在。
03 能帮助你的只有你自己
世界在你手中掌中，你在谁掌上？世界在你梦中，你在谁梦里？寒雨的子夜，你用来回忆还是遗忘？你厚了，或更薄了，订明日的盛宴还是向昨日赋别？每当夜深人静一个人在电脑前码字，我都会想起简贞的这几句话。总有这样的时候，我们选择把烦恼向别人诉，其实在你诉说的时候，就已经找到了答案。你嘴上说的就是你的选择和你的人生。没有人能从根本上解决你的难题，能帮助你的只有你自己。路需要自己走，日子要自己一天一天努力过下去。而你需要的只是一个支持的你内心决定的声音而已。在你倾诉的时候，你就已经期盼你想要的答案了，不是吗？在我们众多的情绪里，自卑和嫉妒是负面的。而这种情绪人人都有。拥有这种情绪不代表你不豁达。就像书中提到的，希腊众神都免不了俗的要嫉妒，更何况我们普通人呢？掌控情绪更好的方法是要学会宣泄自己的情绪，战胜不良情绪，调节自己的心情，将事情往好的方向去想，这样才会将不好的情绪转化成积极的情绪，心态才能阳光起来。学会和自己和解，正视自己的缺点和不足，接爱不完美的自己。你就会发现，你微笑，全世界就都在向你微笑。
读完这本书，我觉得与其说掌控情绪，不如说，我们都想掌控自己的生活。希望生活中的事情都顺利、人际关系更和谐、工作蒸蒸日上、家庭和睦美满。掩卷深思，这是一本让人可以反复翻阅和思考的书。似乎我们的每一种小情绪都能在书中找到答案。写到这里，想起学生时代文学社老师为我们读过的一篇文章，其中一段话特别深刻：诚实与坦率待人，常使你受到伤害，但不管怎还是要诚实坦率！你做好事，别人说你是为自己打算，但不管怎样，还是要多做好事！你今天所行的善事，明天就会被遗忘，但不管怎样，还是要行善！眼光远大的人，会被心胸狭隘的小人打击，但不管怎，还是要眼光远大！你把最好的自己献给了世界，却大受挫折，但不管怎样，还是要献上最好的你！
那么，情绪会让我们偶尔失控或受伤害，但是不管怎样，还是要接受不完美的自己，和这个世界温柔相拥！
