一、教练赋能：

1、兴华赋能：

如何利用有效时间，成为最会学习的人？真正工作的时间40年的时间，时间的分配，睡觉13.3年、交通2.5年、休假聚会3.3年、刷牙洗脸1.7年、打电话1.7年、手机电子设备5年、聊天5年，真正有效的时间只有3.3年。人生最后能取得什么结果，取决于3.3年的时间，能够早起比99.99%的人都不一样，提升单位时间效能成为真正会学习的人是我们真正需要思考的问题。

2、唐芳教练赋能：

走出学校仍然学习，有动机，学习的目标就有了，确定目标；而不是学了就学了，每天带着目标，拿到目标，就会成为最会学习的人。

3、亮亮教练赋能：

爱学习是不是一个会学习的人呢？花了钱到处学习没有效果，花了时间读书记不住，知识如何变成生产力？花了很多钱，却没有什么效果。比如孩子的拖拉，就是硬伤。

变现学院把一年活成最美的十三个月，加入变现学院，就是开启了10倍速成长；

俞敏洪大学期间一年读了200本书，北大才子张雪建两年内读完1000本书，亚洲首富孙正义一年看2000本书成就事业，海明教练行走的图书馆，一本书20分钟就可以看完。拼命用功根本靠不住，但是一定有行之有效的方法才会让结果大相径庭。

曾国藩说早起是治家治本，海明教练8点钟过完了别人的一天，开完了四五场高效的会议，《4点起床》是最养生和高效的时间管理，看书每看一遍都要串联一个主题，清风阁主六脉神剑，（确定主题、收集资料、形成PPT、讲给别人、复盘总结、形成系统），教是最好的学。主动学习去教给别人，留存率可以达到90%。

学历代表过去，财力代表现在，学习力代表未来，学习力的重要性不言而喻。

学习的四大维度（学有所获、学行合一、学有专长、学有变现）。

4、茅莉教练赋能：

我是毛莉字子由，一个浪迹天涯的江湖女子，一个从不辜负生命美好时光的礼仪文化传播者，很开心能与大家有这样一个充满希望的清晨之约，如何成为最会学习的人，这个课程我和大家一样充满了期待，着着实实，我算是走过万里路，家中有藏书千册，精读却不到百本，能让我印象深刻并为我所用的恐怕更是遥遥无期，属于狂热的购书上瘾者，冷静的观书过瘾者，不知道大家有没有与我有同感，如果有的话，那么在屏幕上刷朵小红花吧。一直以来呢，我都活在自己很爱学习的这个幻象里，因为前面十几20年当中，我任性地乐此不疲地穿梭在各个领域的课堂，保守估算花在学习上的投资足够买一套很像样的房子了，而且还佛素的美其名曰，生而为人当活到老学到老，我愿倾我所有，不断的完善自我，内外兼修，知识也都是多元化的进步，而所有的学习中几乎高达90%，与自己的职业并没有关联，可想而知，如果真的要算是投资与回报，那这个投资回报率真的是不咋的，而且令人汗颜的，是学过的内容最终还是归还给老师，留给自己那一个个出钱的概念与大小的回忆，当然有人说，行走江湖的每一步都是筹码的延伸，所有读过的书学过的知识都会化为气质在身上体现出来，这一点我是百分百的认同并相信的，因此我也从不曾后悔砸钱去买成长。然而在这个经济定乾坤的时代，变现意味着能力的体现，如果能够把学习力转化为变现力，一边啃着知识一边数着票子，哇哦，想想都是美滋滋乐颠颠的哈，如果真的有那么一天，我们能从盲目学习转为智慧学习，从自定义学习到有目标的学习，从花钱学习到进账学习，大家是人生路上多么得意、多么有价值的一道风景呢，现在看来是有希望的，因为一个人就是海报上的那个睿智的年轻人海明，所以会有五分钟的时间，我想我应该还有时间说说我与牛人海明的故事，其实三年前我就认识他了。那时的他已经被誉为行走的图书馆，我向来极为欣赏有真才实学的人，更难得的是他还有一颗如入骨子里的迁出为怀与善爱，记得当年也曾有过几次私下的请教，海明都是知无不言，言无不尽，比斯的他那个利他之心也是昭昭可见，而时至如今，他的段位之高更是让我难以望其项背，他也是众人崇拜的海名教练，也是亲眼所见，每天有诸多的学员在现场排队争抢的等他指导，而其实海明教练的普通话真的是挺不标准，可大家就是爱听，他常抛出直达灵魂的拷问，迅速的帮学员去解锁深藏背后的问题的本源，而且他总能三言两语就直接痛点与要点，神助一般的帮人，结果让人叹为观止并敬佩不已，高，实在是高，太牛了，而当学员们打磨个人IP的时候，有时一持续就是四五个小时甚至更久。好几次都没有时间弄上餐，而这些其实并非把份内的必须工作如此，一个把学员放在心尖尖上的、真真切切让学员拿到结果，也因此赢得大家的敬佩与喜爱，因为相信，所以看见，因为看见了，所以更相信我深深的感叹这个其貌不扬，年龄不大的海明兄弟真的是一个不折不扣的集儒释道境界的这样一个智者，他既有儒家讲道义讲担当有情怀建功立业的君子进取心，又有道家顺其自然自我完善的静心，更有佛家慈爱众生无私奉献的济世利他心，在我看来，海明教练每天都在法布施，我想之所以他能够帮到大家，因为他有这样的智慧与敏锐度，也必定源于他超常的学习力下的日积月累。如何成为最会学习的人？我想最简单高效的方法就是靠近，善于学习的大师，像会学习的高手学习由其精髓，参考其经验，在与一群会学习的人过过招。如此，假以时日，我们也将成为别人心目中那个很会学习的人，所以接下来的一周就让我们学得热火朝天，快乐无边，而未来，让我们跟着海明教练以及所有优秀的教练们一起去唱读万卷书、行万里路，天天进步，风雨无阻，再全力以赴大展宏图，阅人无数的同时更具帮人无数，这样的人生一定不虚度，真的太酷。

二、班主任分享：

1、幸坤：

三生有幸，朗朗乾坤。11班班主任幸坤。300场关于如何唤醒觉知幸福能受众超过5万人。那如果您的亲人和身边的朋友在以上方面有任何的需求 相信我一定可以帮到您 。

用一个生命去影响另外一个生命，每天影响一个生命，带领助教团用心服务学员，打造有温度有宽度有爱的团队。

在变现学院的历程，不到两个月，思维力、学习力、变现力显著提升，拿到时间管理讲师证书，目标和方向有了清晰定向，成为变现学院心理疗愈教练，有了愿意终身跟随的弟子，来到变现学院一路开挂。小家和谐，整个社会也就和谐了。

来到变现学院，人生一路开挂。

2、晨曦分享：

不是因为有勇气；不是你行你上，而是你上你行。

主动不一定会有故事，一定会有内容和结果。

学习方法：一、主动链接。链接牛人。哪怕不知道该问什么问题，就听听他的故事吧。听别人的故事，悟自己的人生。每天记录，把自己做的最重要的事情，对自己成长收获最多的事情都记录下来。坚持每天复盘，没有记录就没有发生。如何过一天，就是如何过一生。

二、智慧都是越分享越多。只要有机会，千万别错过。

三、每天坚持复盘。没有记录就没有发生，没有发生的就不会产生结果。重要的、成长的、对自己收获最大的事情记录下来，如何过一天，就是如何过一生。

3、渝栋分享：

先赞美，重复金句。不算不知道，一算吓一跳。

买课买书的知识付费有多少？赚回多少钱？学习要有闭环思维。

我们在一起，就会了不起。

明明可以靠爆棚颜值，他无处不在，他处处都在。

三、海明教练分享：

能来到这里就已经超过99.99%的人。兴化教练说那个最会学习的人一定是可以卖自己的人，我们看到目前这个社会上那些很有结果的人，他们要么会说，要不会写，兴华教练就会说把自己卖到了十个亿，达到十个亿的营收； 茅莉教练最会学习的人是只会教别人的人，因为茅莉教练，她十几年前就已经全国巡回演讲，理学方面的文化传播者，如果我们想要让自己的家族做一种富贵文化的传承的话，很需要理学这套系统，而且最开始我跟茅莉教练见第一面的时候，我看她在教别人调整体态，就站在那个墙边，那个战位很挺拔，很有精气神，那个画面还一直在我的脑海当中，已经好多年了。

亮亮告诉我们最会学习的人是就能托起别人的人，因为当你能够托起的人越多，把自己放的越低，那么你就能够取得更多的结果，

唐芳教练，告诉我们作为学习的人呢，其实是最能温暖别人的人，你能给别人带来力量，这也是作为学习的人；

幸坤教练，告诉我们其实作为学习的人，要有爱有使命，这样的话你会很有能量的往下面去走，

晨曦告诉我们，最会学习的人呢，是最能改变自己的让自己变得更好，然后你有能力去影响身边的人，让他们往前面去走到；

渝栋，他第一是最会学习的人是最最会学以致用的人，当你能够把所有的所学成为自己的内功的时候，你就已经可笑傲群雄，其实讲到这里，如果你自己可以估值，你现在给自己估值多少？

扎心的几个问题：

1、 我们假如自己可以给自己估值，你现在给自己估值多少？

互动：让大家把数字打出来，每个同学互动一下，因为你互动完之后往下面

走，你就知道我们哪里需要提升了，好，我看很多小伙伴给自己估值二十万，

五十万，一百万，这也可以有三百万，一千万，然后你自己给自己的这个估

值，如果你之前从来没有想过，你现在一定要想一定要给自己定个价，因为这

个就代表我们对于自己的价值认可；

2、 你这个估值市场认可吗？他人认可吗？ 其实你看我们拥有最赚钱的最值钱的核心资产之一就是我们赚钱的能力对不对？但是如果我们没有持续的去更新和提升自己的话，能力会贬值，如果他没有增值的话，他就在贬值，那我们再看一下自身，从我们初入社会，到现在为止我们有多少身上的能力过时了，大家想想这个问题，有多少思想的过时了；

3、 疫情期间，其实我去敬老院看看的这个一些老人，想到了一个问题，就是为什么这些老人会被送到敬老院来，我在敬老院想到另一个画面，其实我走过很多房间，我会发现这些老人是没有人在读书的，所以我们如果想要自己晚年过得更好，或者想改变老人这个圈层的话，我们一定要保持自己的学习，因为学习是保持生命的兴奋度的最好的一种状态，因为我曾经研究那些七八十岁，九十岁的人还再可以讲台上去讲课的他们，真的就是让自己一直活在那种学习的状态当中，其实大家也可以这个看看身边的那些老人，主要是活得非常好，他一定是这样。

4、 我在去年年底的时候，我还去到了这个阿里巴巴， 然后也去到丁丁去游学，在钉钉，这个感触非常的深， 上完课是晚上十点半，然后那个丁丁的讲师我们在聊天，聊到了将近11点钟，然后丁老大过来就问他有没有吃饭，问他手下的讲师，结果是那个讲师没有吃饭，他就下去买完晚餐，然后我们在上面聊聊完是晚上十一点半，然后那个我就问他们，我说今天晚上是不是加班了，他说每天晚上都这样，我走出去之后真的那个工业园区，好多灯全部都是亮的，那个是他们长叹。

5、 李善友教授的那个大课，这个善友教授是我非常喜欢的一个知识付费的一个人物，他们付费1000多块的课，去年开发了有100多万会员吧，他就是善友教授，他总上课讲的一句话，我当时泪奔了，他说，我到目前为止，我的每一天都还是高三状态，这句话意味着什么？就是他从来都没有偷懒。

6、 我还非常喜欢的一个老师，就是秋叶大叔，我们也非常好的朋友，然后大年三十的时候大家在看春节晚会，我这边跟小伙伴互动，去他直播间给他打赏了打赏到第一名，大年三十还在直播，然后大年初三的时候，他又感叹说，我春节这几天偷懒了一下，然后我把一本书搞起来，他用五六天的时间写了一本书。

7、 那个华山，我非常佩服的，他每天都是五点钟起床，然后七点钟学外语，一天开始，现在结束，他说他只是大年三十休息一天，剩下每一天都如此。在讲课当中我讲一个段子，鲁豫采访这个孙杨的时候，问他为什么会拿冠军，鲁豫讲一个段子，而这个段子讲完之后，我们不需要知道其他原因，就因为我们去国外很多时候要打指纹，他那个十个拇指都打不出来，天天泡在泳池里面都泡没了，所以这种高强度的这种训练，所以我们看到，如果一个人你想要有很好的结果，你必须保持这种持续奋斗的状态，

8、 道盛和夫有六项精进：一句要付出不亚于任何人的努力。

9、我们应该去探索，如果你现在，我们作为父母的很懒惰 ，那你的孩子看到是什么样的情况就是我们每天做的事情是真的，对于自己的子女而产生这个潜移默化的影响，如果你每天很勤奋，你的孩子看到你每天都这么刻苦的学习，你要引导一下，那你的孩子就会是一种什么样的情况，你要我回老家的时候我就带孩子出去看那个云海。你会发现，只有起得早了才能看到这么美的风景，小孩天天早上六点钟还要出去，要出去玩儿，就是他也知道早上那个风景它是不一样的，虽然孩子他没到两岁，但是他会有这种印象，而且你看我在家里边的床上，餐桌上，沙发上全放的都书，小朋友一玩起来要去书房玩，就是给他每天的这种。

我还看了一本书叫《疾病密码》，论述了一个道理说我们为什么会生病？就是因为我们这个环境导致的，那你改变了环境，其实你很多地方已经好了。为什么还有很多人她搬到疗养院后搬到其他地方风景好的一些地方，他的身体自然而然就会好很多，就是这个道理，所以我们如何让自己成为最会学习的人，那你一定要让自己处于一个学习力这个方面有竞争的环境当中，因为我们最开始兴奋的一句话是学习改变命运，但是有有些话说出来之后，它就已经过时了，我们现在在重新去注视的话，他应该是学以致用的能力或者学习力才能改变命运，为什么，因为美团去年年底出了一个数据，还有700万骑手，大家知道吗？700万当中，有7万是硕士，有10万人是本科学位，我们辛辛苦苦供出来的这个大学生硕士生，他们去当旗手，这是一个很心痛的一种数据，他们去做了最底层的劳动力。

还有还有一种现象，什么现象？很多人他收入不太高，但是每天还去装作陶冶情操，其实在别人眼里活成了一种笑话，为什么我们没有本事又没有能力的时候，我们最基础的能力一定是让我们家人变得更好的能力赚钱的，但是很多人我们不敢去说我们要赚多少钱呢，我后面去讲，我专门有一堂课是如何去训练，消除我们不好意思的能力。

那如果让我们自己成为一个最会学习的人呢，如果让大家去选择学习最有效的一个关键词的话，只剩一个，大家认为这个关键词是什么？背诵。

先有输入然后才有输出，并在后面，因为我们想商业型怎么样大家都知道对不对，然后再说学，而时习之，大家也知道为什么，因为你头脑中有，因为曾经背过，但是现在在社会上，比如说创业成功的九大心法，商业模式打造的五大策略、处理问题紧急事件的五步法等等，大家不知道，所以有的时候我们遇到一些问题会担忧，而且问咱们大家一个问题，从学校出来之后，我们真正正的你背诵过什么？没有，那为什么我们成长慢的原因就在这里，所以我们要回归最有效的学习方法，而且，还要有最系统的学习的闭环系统

四、答疑环节：

1、费曼学习法就是最好的应用:

教会别人是最快的迁移理解方式;

或者称为费曼学习法，是美籍诺贝尔物理学奖理查德·费曼提出的一种学习方法，是一种以教促学的方法。费曼在普林斯顿大学讲课时，课堂上总是妙趣横生。他善于把枯燥、抽象的知识用简单化、形象化的语言精确的表达出来，前来听他上课的学生挤爆了教室。学生们记录总结的费曼物理学讲义一直被所有从事物理的人奉为经典和圣经。对费曼而言，科学是一场冒险，而他对于帮助他人想象大自然的结构和美丽的热情也令人钦佩。他相信，要充分理解某个事物，就应该尝试向其他人讲授它。因此，教学是费曼最伟大的成就之一，他的许多学生都成为了屡获殊荣的科学家。费曼也被称为“伟大的解释者”。

费曼技巧分为三步：

第一步：选择一个你想要理解的概念。

选择一个你想要理解的概念，然后拿出一张白纸，把这个概念写在白纸的最上边。

第二步：设想一种场景，你正要向别人传授这个概念。

在白纸上写下你对这个概念的解释，就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样。当你这样做的时候，你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少，以及是否还存在理解不清的地方。使用简化和类比的方法来进行讲解，简化和类比的方法是为了降低问题的难度，有助于小白的理解。降低难度主观上是为了让小白听懂，实际上是让自己真正理解。

第三步：如果你感觉卡壳了，就回头学习。

无论何时你感觉卡壳了，都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到卡壳的那部分，直到你领会得足够顺畅，顺畅到可以在纸上解释这个部分为止。

最终的目的，是用你自己的语言，而不是学习资料中的语言来解释概念。如果你的解释很冗长或者令人迷惑，那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅。你要努力简化语言表达，或者与已有的知识建立一种类比关系，以便更好地理解它。

二学习金字塔解释费曼技巧

学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。它是一种现代学习方式的理论。最早它是由美国学者、著名的学习专家爱德加·戴尔1946年首先发现并提出的。

学习吸收金字塔：9

在塔尖，第一种学习方式——“听讲”，也就是老师在上面说，学生在下面听，这种我们最熟悉最常用的方式，学习效果却是最低的，两周以后学习的内容只能留下5%。

第二种，通过“阅读”方式学到的内容，可以保留10%。

第三种，用“声音、图片”的方式学习，可以达到20%。

第四种，是“示范”，采用这种学习方式，可以记住30%。

第五种，“小组讨论”，可以记住50%的内容。

第六种，“做中学”或“实际演练”，可以达到75%。

第七种，在金字塔基座位置的学习方式，是“教别人”或者“马上应用”，可以记住90%的学习内容。

爱德加·戴尔提出，学习效果在30%以下的几种传统方式，都是个人学习或被动学习；而学习效果在50%以上的，都是团队学习、主动学习和参与式学习。

在学习效率的金字塔中，听讲、阅读、视听和演示属于被动学习，而讨论、实践和教授给他人属于主动学习，主动学习的学习效率更高。如果使用快速反馈来衡量的话，讨论是多方交流，大家互相反馈，也就是针对你的有效反馈只是其中的几分之一。实际演练中，针对遇到的问题会直接反馈给你，反馈的比较及时，但是也不全面，因为它倾向于把一条路走通就行。“教别人”或者“马上应用”则针对的就是你学习的知识点，可以立刻测试你是否学会了，反馈的即时快速，并且你教别人对你掌握知识的程度要求更高，不仅自己要会，还要教会别人。

五、下一步行动

1、参加7天训练营，参加讲师营

2、链接

3、金句积累