每日感悟6.15

读书分享：

现代人工作交际身心都很累，人的疲劳并不能单纯靠睡觉和休息来缓解，休息不是恢复疲劳的最有效方法，单纯的运动，睡觉只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过修炼来恢复，补足肾气，禅者坐禅一小时等于普通人睡了很久，而且下坐后身心轻安，这正是启动了人体本能的大补药的结果。

——《本能》330页

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