总序：分寸，是人与人之间最高级的教养
人世间最大的修行，不是大善大德、不是惊天伟业、不是满腹才华，
而是日常一言一行、一笑一语、一戏一闹之间的分寸感。
人这一生，毁于无度，成于有度；
败于放肆，立于克制；
祸于随口，福于谨言。
很多人一辈子活得坎坷、人缘破碎、贵人远离、诸事不顺、处处碰壁，
不是心眼坏、不是能力差、不是运气薄，
而是嘴无遮拦、戏无尺度、笑无边界、言无分寸。
世间所有关系的变淡、人心的疏远、矛盾的爆发、恩怨的滋生、祸事的降临，
百分之八十，都源于一句：没有分寸的玩笑。
人人都爱轻松、爱热闹、爱笑语、爱氛围，
人生需要玩笑调剂枯燥，生活需要幽默化解沉重。
玩笑本身无罪，无度才是原罪；
轻松本身无伤，越界才是伤害。
真正的高情商，不是会说漂亮话、不是能言善辩、不是巧舌如簧，
而是：该说笑时适度松弛，该严肃时立刻端正；
可调侃绝不戳痛，可轻松绝不伤人；
懂得热闹的边界，知晓玩笑的底线。
不懂分寸的玩笑，
看似风趣，实则轻薄；
看似随和，实则无知；
看似大方，实则无礼；
看似热闹，实则招祸。
有分寸的玩笑，暖场、暖心、暖氛围、暖人缘；
无分寸的玩笑，伤人、伤心、伤体面、伤福报。
玩笑有度，人品可见；
言语有尺，福气可守。
三万字鸿篇，深度拆解「玩笑分寸」的人性真相、处世大道、祸福玄机。
读懂分寸，读懂人情、读懂人心、读懂成败、读懂一生祸福。
从此口有遮拦、言有尺度、戏有边界、行有规矩，
人缘自来、贵人常伴、是非远离、一生安稳。
田益州正能量分享
第一卷 人性真相：所有无分寸的玩笑，都是刻意的伤人
第一章 玩笑的本质：幽默是修养，放肆是本性
1.1 真正的幽默，从不以伤害别人为代价
世人误解最深的一件事：
把口无遮拦当成直爽，
把肆意调侃当成幽默，
把戳人痛处当成风趣，
把越界戏谑当成热闹。
真正高级的幽默、真正得体的玩笑、真正让人舒服的轻松，
具备唯一核心特质：只活跃气氛，不伤及分毫；只带来欢愉，不制造难堪。
高手开玩笑：
点到为止、轻描淡写、风趣温柔、体面周全，
让人会心一笑、身心放松、如沐春风。
庸人开玩笑：
揭人短处、戳人隐私、翻人旧账、伤人自尊、揭人伤疤，
让人尴尬难堪、颜面尽失、心口发堵、暗自生恨。
顶级幽默，是渡人舒服；
低级玩笑，是逞己口舌。
幽默是克制后的通透、修养后的温柔、格局后的从容；
乱开玩笑是放纵后的浅薄、无知后的轻浮、随性后的无德。
1.2 所有越界的玩笑，潜意识都是真实的恶意
人间最通透、最残酷、最真实的人性真相：
所有没有分寸的玩笑，都不是无心之失，都是有意为之。
所有随口而出的调侃，都藏着心底积压的轻视、嫉妒、不屑与打量。
没有人会无缘无故开玩笑伤人，
所有的伤人玩笑，都是借着“玩笑的外衣”，
说出平日里不敢直说、不便直言、藏在心底的真话。
平时不敢贬低，借着玩笑贬低；
平时不敢嘲讽，借着玩笑嘲讽；
平时不敢嫌弃，借着玩笑嫌弃；
平时不敢轻视，借着玩笑打压。
然后轻飘飘一句：
“我开玩笑的，你怎么这么较真？”
“开个玩笑而已，别这么小气。”
这是世间最卑劣、最虚伪、最伤人的话术。
用放肆的言语伤人，用玩笑的借口脱罪，
既满足了自己口舌之快，又站在了道德高地指责别人敏感。
真正的无心，是温柔有度；
真正的随和，是尊重有尺。
凡是让人难受的玩笑，都是刻意的冒犯；
凡是让人难堪的戏谑，都是变相的伤害。
1.3 玩笑最伤人的地方：让人有苦说不出
正常的争吵、直白的指责、当面的冲突，
人可以反驳、可以辩解、可以对峙、可以释怀。
唯独无分寸的玩笑，最恶毒、最阴柔、最诛心：
对方借着热闹氛围、借着朋友名义、借着轻松借口，
当众戳你痛处、揭你短处、毁你体面、伤你尊严。
你若生气，就是小气、较真、开不起玩笑、格局太小；
你若隐忍，就是默默受伤、暗自憋屈、心底结怨、默默疏远。
伤人于无形，结怨于无声，败情于无息，折福于无意。
多少多年好友渐行渐远，
多少亲密关系彻底破裂，
多少合作伙伴心生隔阂，
多少熟人往来彻底断联，
都不是因为大吵大闹、大是大非、大灾大难，
而是一次次无分寸、无底线、无敬畏的低级玩笑。
第二章 为什么人越无知，越爱乱开玩笑
2.1 浅薄之人，靠调侃刷存在感
层次越低、心性越浅、格局越小、底蕴越薄的人，
越喜欢在人群里乱开玩笑、肆意调侃、肆意戏谑。
因为自身没有真本事、没有真格局、没有真谈吐、没有真底蕴，
无法靠气质吸引人、靠言语征服人、靠格局折服人，
只能靠哗众取宠、低俗调侃、揭人短处，博取短暂关注。
他们以为：
嘴皮利落就是聪明，肆无忌惮就是大方，随意调侃就是合群。
实则在所有人眼里：
无分寸的热闹，是浅薄；
无底线的戏谑，是低俗；
无敬畏的玩笑，是无知。
真正有底蕴、有修养、有层次、有阅历的人，
言语谨慎、举止端庄、玩笑有度、嬉笑有尺。
从不拿别人尊严取乐，从不拿别人痛处调侃，从不拿别人隐私热闹。
强者收敛口舌，弱者放纵嘴巴；
智者言语有尺，愚者戏谑无度。
2.2 心性浮躁之人，最喜口无遮拦
一个人如果心性浮躁、修养不足、自控力差、敬畏心浅，
一定会体现在嘴上：
说话随意、脱口而出、不经思考、不顾后果、不分场合、不分轻重。
玩笑，最能暴露一个人的底层人品：
懂得分寸，是骨子里的教养；
懂得克制，是心底里的善良；
懂得敬畏，是深层次的格局。
不懂分寸的玩笑，
暴露了一个人的自私：只图自己痛快，不顾别人难堪；
暴露了一个人的浅薄：只懂哗众取宠，不懂体面周全；
暴露了一个人的傲慢：习惯俯视他人，喜欢碾压自尊。
嘴上无尺，心底无德；
言语无度，福报无厚。
2.3 爱乱开玩笑的人，大多不懂换位思考
世间所有分寸感，本质都是换位思考、将心比心、心存敬畏。
有修养的人开口前，会自动衡量：
这句话会不会伤人？
这个玩笑会不会难堪？
这个调侃会不会越界？
这个戏谑会不会让人不适？
无修养的人开口，永远只考虑自己：
我说得爽不爽、好不好笑、够不够热闹、够不够有趣。
自私的人，永远没有分寸感；
利己的人，永远不懂换位思考。
你拿别人缺陷开玩笑，若缺陷在你身上，你能否坦然接受？
你拿别人隐私开玩笑，若隐私被人当众揭穿，你能否一笑而过？
你拿别人低谷开玩笑，若低谷被人当众嘲讽，你能否毫无芥蒂？
己所不欲，勿施于人。
所有让别人不舒服的玩笑，一律都是低级、无德、无品、无度。
第三章 无分寸玩笑，是人生最大的隐形祸端
3.1 祸从口出，多半祸起玩笑
古人言：出言有尺，戏谑有度，终身无祸。
人间大多数飞来横祸、无端是非、莫名恩怨、莫名纠纷、莫名损耗，
都不是因为正经大事、激烈冲突、刻骨仇恨，
都是源于随口一句玩笑、无度一次调侃、放肆一次戏谑。
人在正经说话、正经做事的时候，人人端正、人人克制、人人守礼；
唯独在嬉笑打闹、轻松热闹的时候，
人心放松、言语放纵、底线放松、规矩松懈，
最容易越界、最容易伤人、最容易结怨、最容易招祸。
很多人一生败运、人缘破败、贵人远离、处处受阻，
都是败在一张无度的嘴、毁在无数无分寸的玩笑里。
看似轻如鸿毛的一句玩笑，
埋下的是根深蒂固的怨恨、无法挽回的隔阂、终身远离的人心。
3.2 玩笑伤人，最易结死怨
吵架的伤害是一时的，吵完可以和解、可以释怀、可以翻篇；
冲突的矛盾是明面上的，解决可以化解、沟通可以消融、时间可以冲淡。
唯独玩笑的伤害，是记一辈子的。
因为它伤的是自尊、伤的是体面、伤的是人格、伤的是心底尊严。
自尊被当众碾压，永远无法真正释怀；
体面被当众撕碎，永远无法真正如初；
人格被当众调侃，永远无法真正信任。
明面之争，可解；
暗地之伤，难消；
玩笑之辱，难平。
很多人嘴上不说、脸上带笑、表面和气，
心底早已彻底拉黑、彻底疏远、彻底防备、彻底断缘。
3.3 无分寸玩笑，折损福报、消耗贵气
一个人的贵气、福气、运气、人缘，
全部藏在言语分寸、嬉笑尺度、言行克制里。
喜欢肆意调侃、喜欢揭人短处、喜欢拿人取乐、喜欢伤人取乐的人，
自带浅薄气场、刻薄磁场、消耗磁场、招是非体质。
越爱伤人玩笑，人缘越薄；
越爱低俗戏谑，贵气越浅；
越爱口无遮拦，是非越多；
越爱哗众取宠，福报越少。
嘴德，就是福德；
口尺，就是福尺。
玩笑有度，福气常驻；
戏谑无度，福报自枯。
第二卷 分寸的边界：什么玩笑绝对不能开
第一章 人品底线类玩笑，绝对禁止
1.1 不拿人格尊严开玩笑
人格、自尊、体面、尊严，
是一个人活着最后的底线、最后的铠甲、最后的尊严。
任何人、任何场合、任何关系、任何热闹，
都无权践踏他人尊严、戏谑他人人格、调侃他人体面。
你可以开玩笑活跃气氛，
但绝不可以贬低人格、否定价值、践踏尊严、当众羞辱。
真正的尊重，是：
嬉笑不辱人，调侃不损尊，热闹不伤德，轻松不伤人。
拿人格开玩笑，不是幽默，是轻薄无礼；
拿尊严开玩笑，不是随和，是刻薄无德；
拿体面开玩笑，不是风趣，是低俗无品。
1.2 不拿人品善恶开玩笑
不要随意调侃别人虚伪、自私、小气、无能、人品差。
人品是一个人立身之本，是最忌讳、最敏感、最不能戏谑的底线。
正经评价尚可探讨，
玩笑式否定、戏谑式抹黑、调侃式贬低，
是最诛心、最伤人、最败人缘的行为。
人品不可戏，人心不可辱，人格不可欺。
1.3 不拿道德底线开玩笑
忠孝、善良、真诚、正直、感恩、情义，
是人间正道、是世间大德、是做人根本。
不可拿孝顺开玩笑、不可拿情义开玩笑、不可拿善良开玩笑、不可拿真心开玩笑。
调侃正道、戏谑美德、玩笑善良，
本质是三观不正、心性浅薄、人品缺失、格局低下。
第二章 隐私短处类玩笑，绝对禁止
2.1 不揭人短处、不笑人缺陷
人无完人，人人都有短板、人人都有缺憾、人人都有不足。
身高、长相、身材、口才、能力、家境、短板、缺憾，
统统不可当众戏谑、不可当众调侃、不可当众取笑。
别人的短处，是别人的隐忍；
别人的缺憾，是别人的软肋；
别人的不足，是别人的隐痛。
拿人软肋取乐，是最卑劣的人性；
拿人隐痛玩笑，是最低级的趣味。
你眼中的一句玩笑，
是别人心底多年的自卑、多年的敏感、多年的伤痛。
你轻易一句调侃，
揭开别人伤疤、撕开别人伤口、刺痛别人心底。
智者护人短处，愚者揭人伤疤；
高人予人体面，俗人伤人自尊。
2.2 不翻人旧账、不揭人过往
每个人都有不堪的过往、遗憾的曾经、失误的过去、落魄的从前。
过往不究、旧账不翻、过错不揭、落魄不提，是做人顶级修养。
热闹之时、闲聊之际、聚会之中，
最忌讳翻别人旧账、揭别人过往、提别人曾经失误、笑别人曾经落魄。
过去的错，人已改过；
过去的难，人已熬过；
过去的羞，人已翻过。
反复提起、反复戏谑、反复调侃、反复取笑，
是落井下石、是伤口撒盐、是心胸狭隘、是人品刻薄。
2.3 不打探隐私、不玩笑隐私
隐私，是人最后的安全边界、最后的私人空间、最后的心底秘密。
隐私不可问、不可探、不可传、不可戏、不可聊。
别人的家事、感情、收入、难处、秘密、私隐，
哪怕无意间得知，也要闭口藏舌、守口如瓶、绝不戏谑、绝不传播。
拿隐私开玩笑，
最容易结怨、最容易招祸、最容易生是非、最容易断人情。
第三章 家庭亲人类玩笑，绝对禁止
3.1 绝不拿父母长辈开玩笑
百善孝为先，父母长辈是人间至尊、至敬、至恩、至重之人。
父母不可戏、长辈不可嘲、孝心不可玩、尊长不可轻。
无论关系多熟、氛围多轻松、交情多深厚，
调侃父母、戏谑长辈、玩笑家人、取笑亲人，
都是无礼、无德、无知、无畏、不孝。
一个人如果连父母尊长都敢随意玩笑，
必然心底无敬、眼中无德、口中无尺、行中无善。
敬人先敬亲，修口先守孝；
孝口有尺，一生有福。
3.2 绝不拿夫妻感情、家庭和睦开玩笑
夫妻恩爱、家庭安稳、家和万事兴，
是一个人一生最大的福气、最大的底气、最大的港湾。
不要随意调侃夫妻关系、不要玩笑别人感情、不要戏谑别人家庭、不要挑拨别人和睦。
很多家庭矛盾、夫妻隔阂、情侣争吵、感情破裂，
都是旁人一句无分寸的玩笑挑拨而起。
乱调侃感情，是破坏人家福气；
乱戏谑家庭，是扰乱人家安稳。
不拆人姻缘、不扰人家和、不破人幸福，是大善大德。
3.3 绝不拿孩子教育、子女优劣开玩笑
每个父母，最护子女、最疼儿女、最重孩子颜面。
子女不可戏、孩童不可嘲、成长不可笑、优劣不可侃。
当众取笑别人孩子、调侃别人子女、戏谑孩子短板，
是最伤父母心、最败人情面、最结人际怨的低级行为。
第四章 职场事业类玩笑，绝对禁止
4.1 不拿工作能力、事业成败开玩笑
每个人的事业、工作、努力、打拼、付出，
都是日复一日的坚持、日复一日的辛苦、日复一日的负重。
不可戏谑别人工作无用、不可调侃别人能力不行、不可玩笑别人事业不顺、不可取笑别人打拼无果。
成人世界，谋生皆不易，努力皆可敬，奋斗皆可贵。
拿事业开玩笑，否定别人所有付出；
拿工作开玩笑，轻视别人所有坚持；
拿能力开玩笑，践踏别人所有努力。
4.2 不拿领导、制度、团队严肃性开玩笑
职场有职场规矩，团队有团队纪律，事业有事业敬畏。
职场不可嬉闹、纪律不可戏谑、制度不可玩笑、领导不可轻慢。
职场过度玩笑、随意调侃、轻浮嬉闹，
会毁掉专业、毁掉信任、毁掉稳重、毁掉格局、毁掉前程。
私下可以随和，职场必须端正；
私下可以轻松，做事必须敬畏。
4.3 不拿合作信誉、商业口碑开玩笑
商人重信、立业重德、合作重品、经营重誉。
信誉不可戏、口碑不可嘲、人品不可玩、合作不可轻。
商业合作、伙伴往来、事业共赢，
最忌讳轻浮玩笑、随意调侃、轻慢戏谑，
极易让人觉得不靠谱、不稳重、不踏实、不可托付，
直接断送合作机缘、断送事业人脉、断送商业口碑。
第五章 低谷苦难类玩笑，绝对禁止
5.1 不笑人落魄、不戏人低谷
人生起落无常、命运浮沉不定、世事高低轮回。
今日风光，不代表永久风光；
今日低谷，不代表永久低谷。
最顶级的人品：高处不嘲人，风光不笑人，得意不欺人。
别人落魄、失意、不顺、受挫、低谷、艰难之时，
不调侃、不戏谑、不取笑、不嘲讽、不冷眼，
是善良、是厚道、是格局、是修养。
落井下石的玩笑，最损阴德、最折福报、最败人品。
5.2 不戏人苦难、不笑人挫折
每个人的苦难、委屈、煎熬、压力、挫折，
都是自己默默扛下、默默承受、默默消化、默默自愈。
你未曾经历别人的苦，
就没有资格调侃别人的难、取笑别人的累、戏谑别人的坚持。
未经他人苦，莫笑他人难；未经他人路，莫评他人人生。
5.3 不拿他人遗憾、伤痛、悲剧开玩笑
人生遗憾、心里伤痛、过往悲剧、人生劫难，
是人一生最深、最痛、最隐秘、最柔软的地方。
绝对不可玩笑、不可戏谑、不可调侃、不可轻慢。
以此取乐，是人性至恶；
以此热闹，是人品至薄。
第三卷 分寸的智慧：有尺度的玩笑，是顶级情商
第一章 真正高情商的玩笑，具备四大标准
1.1 只暖不伤，让人舒服
高级玩笑唯一标准：全场舒服、全员体面、全员轻松、无人难堪。
说完让人笑、让人暖、让人放松、让人愉悦，
不刺痛、不尴尬、不憋屈、不受伤、不结怨。
舒服，是玩笑最高的尺度；
体面，是言语最高的分寸。
1.2 点到为止，绝不越界
高手嬉笑，永远浅尝辄止、点到为止、收放自如、进退有度。
气氛到位立刻收、笑意到位立刻止、轻松到位立刻停。
不深挖、不延伸、不扩大、不戳痛、不翻旧、不揭短。
闹七分留三分体面，笑七分留三分敬畏；
松有度、嬉有尺、言有界、行有规。
1.3 看人玩笑，识人分寸
真正有修养的人，懂得看人、看场、看时、看度：
对稳重之人，少嬉闹，多端正；
对敏感之人，少调侃，多尊重；
对长辈尊者，零玩笑，多恭敬；
对领导贵人，零戏谑，多庄重；
对不熟之人，少轻松，多分寸；
对知己好友，可松弛，不可伤人。
不懂看人，必然失礼；
不懂分寸，必然失品。
1.4 看场合玩笑，分场景松弛
私场可松，公场必严；
私下可嬉，当众必端；
休闲可轻，正事必敬；
聚会可暖，职场必稳。
私下三五好友，适度轻松、适度玩笑、适度松弛，是随和；
公开大场合、庄重场合、正式场合、严肃场合，
过度嬉闹、肆意玩笑、轻浮调侃，是浅薄。
场合不对，玩笑即失礼；
场景不当，轻松即低俗。
第二章 有分寸的玩笑，滋养关系、积累人缘
2.1 适度玩笑，拉近距离、软化氛围
人生不必时刻紧绷、不必终日严肃、不必句句沉重。
适度的幽默、适度的轻松、适度的玩笑，是人际关系最好的润滑剂。
僵硬的氛围，因适度玩笑变得柔和；
尴尬的场面，因适度幽默变得自然；
紧绷的人心，因适度轻松变得亲近。
有度的嬉笑，是温柔；
有尺的轻松，是智慧。
2.2 有分寸的玩笑，彰显稳重人品
一个人最迷人的修养，
不是不苟言笑、不是死板严肃、不是高高在上，
而是该活泼时温柔松弛，该端正时端庄稳重。
热闹不轻薄、轻松不低俗、随和不放肆、嬉笑不伤人。
人人愿意亲近、愿意信任、愿意交付、愿意深交。
松弛有度，最显人品；
玩笑有尺，最显教养。
2.3 温柔玩笑，积累贵人磁场
懂得分寸、懂得体面、懂得护人、懂得温柔的人，
自带高级气场、贵人磁场、温暖人缘、顺遂福气。
人人愿意成全、人人愿意帮扶、人人愿意善待、人人愿意珍惜。
嘴下留人，贵人自留；
口下有德，福报自来。
第三章 玩笑的最高境界：让人笑、让人暖、让人敬
3.1 让人笑：轻松但不低俗
高级幽默，干净、温柔、阳光、正向、得体、雅致。
不靠揭短取乐、不靠贬低热闹、不靠低俗搞笑。
干净的笑，最长久；正向的暖，最动人。
3.2 让人暖：温柔治愈、体面周全
每一句玩笑，都带着善意、带着包容、带着体谅、带着尊重。
让人被理解、被善待、被呵护、被成全。
良言一句三冬暖，有度嬉笑四季安。
3.3 让人敬：松弛不失端庄
可以随和，但绝不轻浮；
可以轻松，但绝不放肆；
可以嬉闹，但绝不无礼。
松弛有度、动静相宜、端庄自持、自带威严。
随和让人亲近，分寸让人敬重。
第四卷 不同关系、不同场景的玩笑分寸细则
第一章 朋友相处：亲而有间，熟而不肆
很多人最大误区：关系越熟，越可以无度。
真相恰恰相反：
关系越亲、交情越久、彼此越真，越要懂得珍惜分寸、守护体面、敬畏人心。
陌生之间，人人克制；
熟人之间，最易放肆。
多少多年挚友，
都是死于太熟所以肆无忌惮、太亲所以口无遮拦。
朋友之间的分寸：
可以打趣、可以轻松、可以调侃、可以互逗，
绝不揭短、绝不戳痛、绝不翻旧账、绝不当众羞辱、绝不恶意戏谑。
熟而不妄，亲而有度；
近而有尺，久而不散。
第二章 亲人家庭：爱而有礼，嬉而有敬
家人之间，可以轻松温暖、可以嬉笑打趣、可以日常互乐，
但绝对不可以肆意嘲讽、恶意调侃、轻视贬低、无度戏谑。
夫妻之间：
可以温柔互逗，不可贬低尊严、不可取笑短板、不可当众奚落。
亲子之间：
可以温暖轻松，不可打击自信、不可戏谑人格、不可取笑孩子。
手足之间：
可以日常打趣，不可揭人隐私、不可翻人旧过、不可笑人难处。
家中有礼，家和福旺；
嬉笑有尺，亲情绵长。
第三章 职场人际：松而不散，嬉而不浮
职场最忌讳：把职场当游乐场，把同事当玩伴，把工作当嬉闹。
职场分寸：
工作之时绝对严肃、绝对专业、绝对端正；
休息之余适度轻松、适度玩笑、适度缓和。
绝不拿工作严肃性开玩笑，
绝不拿领导权威开玩笑，
绝不拿团队纪律开玩笑，
绝不拿同事能力短板开玩笑。
职场有度，前程有路；
嬉闹有尺，事业有成。
第四章 社交场合：闹而不野，乐而不狂
公开社交、聚会宴席、多人场合，
永远记住：当众最忌放肆，热闹最忌伤人。
人多之时，最需要体面；
热闹之时，最需要分寸；
众人面前，最需要嘴德。
当众玩笑，宁浅不深、宁轻不重、宁柔不刚、宁暖不伤。
多成全、多护短、多体面、多温柔、多包容，
少调侃、少戏谑、少取笑、少深挖、少刻薄。
第五章 尊卑长幼：敬而不嬉，尊而不戏
面对长辈、前辈、贵人、领导、尊者、师长，
零恶意玩笑、零轻浮戏谑、零随意调侃。
尊长面前，庄重是本分、恭敬是修养、端正是礼貌。
可以温和、可以亲切、可以随和，
绝不嬉皮笑脸、绝不随意打趣、绝不放肆轻薄。
对上有敬，是人生大分寸；
尊长有礼，是人间大德行。
第五卷 无分寸玩笑，毁掉人生的六大隐形代价
第一章 毁掉你的人品口碑
人品，是日积月累的修养、一言一行的沉淀；
毁掉人品，只需一句无分寸的玩笑。
别人看你一次无度戏谑、一次伤人取乐、一次轻薄无礼，
立刻判定你的浅薄、自私、无德、无修养、无格局。
百年修人品，一句败口碑；
千日立德行，一戏损德望。
第二章 毁掉你的人脉贵人
贵人识人，最重分寸、最重修养、最重嘴德、最重心性。
一个爱乱开玩笑、爱肆意伤人、爱哗众取宠的人，
贵人一眼看透、直接远离、绝不深交、绝不托付。
无度玩笑，看似热闹，实则推开所有贵人；
轻浮口舌，看似无碍，实则断绝所有机缘。
第三章 毁掉你的信任根基
信任来之不易、脆弱易碎、难建易破。
一次无分寸的玩笑、一次恶意的调侃、一次越界的戏谑，
足以让别人对你彻底设防、彻底戒备、彻底不信任。
懂得分寸的人，让人安心；
不懂克制的人，让人戒心。
嘴无遮拦，人心必远；
言无尺度，信任必散。
第四章 毁掉你的情绪磁场
爱乱开玩笑、爱伤人取乐、爱低俗戏谑的人，
长期处于刻薄、消耗、负能量、挑刺、贬低的心态里，
心性会越来越薄、格局会越来越小、心地会越来越硬。
自身磁场浑浊、浮躁、刻薄、阴暗，
自然吸引是非、吸引纷争、吸引矛盾、吸引损耗。
第五章 毁掉你的事业前程
职场、商场、事业场，最看重稳重、靠谱、端庄、克制、有度。
轻浮爱闹、口无遮拦、戏谑无度、玩笑无边的人，
永远无法担大任、无法扛大事、无法成大器、无法立大业。
小事无分寸，大事不可托；
日常无克制，重任不可付。
第六章 毁掉你的一生福气
福从善来、福从德来、福从敬来、福从度来。
每一次无分寸的伤人玩笑，都是在折自己的福、耗自己的运、损自己的德。
日积月累、岁岁消耗，
人缘稀薄、贵人远离、是非缠身、运势坎坷、诸事不顺。
有德者有福，有度者有运；
嘴德深厚，福运绵长。
第六卷 终身修行：管住玩笑尺度，修好一生嘴德
第一章 玩笑前三秒，自我三问（终身心法）
每次想要开玩笑、想要调侃、想要戏谑之前，
强制内心三问，瞬间戒掉所有无度：
一问：这句话会不会让人难堪？
二问：这件事是不是他人痛处？
三问：这个场合是否适合嬉闹？
三问过后，不妥即止、不当即收、不适即闭。
一念克制，即是修行；一言有度，即是积福。
第二章 终身五不玩笑铁律（永久遵守）
1、不拿尊严人格开玩笑，护人人体面；
2、不拿短处伤疤开玩笑，守人人隐痛；
3、不拿亲人长辈开玩笑，存心底敬畏；
4、不拿低谷苦难开玩笑，怀心底善良；
5、不拿隐私秘密开玩笑，守人情底线。
守住五不，终身无祸、终身无怨、终身无是非。
第三章 顶级修口十二准则（日日践行）
1、热闹不轻薄，随和不放肆；
2、嬉笑不伤人，轻松不诛心；
3、熟人情不妄，近人不口狂；
4、当众多成全，私下多包容；
5、话留三分暖，戏留三分尊；
6、得意不嘲人，顺利不欺人；
7、知短不揭短，知痛不戳痛；
8、看透不笑透、看懂不戏懂；
9、玩笑有善意，戏谑有温度；
10、轻松有分寸，言语有德行；
11、克制为常态，温柔为本色；
12、口有遮拦，心有敬畏，行有尺度。
第四章 修行真谛：宁稳不妄，宁谨不肆，宁雅不俗
人到成熟最高境界：
不再靠玩笑博关注、不再靠嬉闹博合群、不再靠调侃博热闹。
真正的成熟，
是言语稳重、举止端庄、心性宽厚、待人温柔、处世有度。
可以温柔幽默，但绝不低俗放肆；
可以随和轻松，但绝不无度伤人。
嘴上有尺，是最好的教养；
心中有度，是最高的格局；
玩笑有分寸，是一生最好的修行。
终卷：分寸在心，福运在口
阅尽人间万千人情、看透世间万千祸福、悟透人生万千成败，
终知一句人间真理：
所有高级的相处，赢在分寸；
所有长久的关系，贵在尺度；
所有安稳的人生，成在克制。
开玩笑，是轻松的情趣；
有分寸，是终身的智慧。
无度的玩笑，消耗人品、消耗人缘、消耗福报、消耗运气；
有度的玩笑，滋养人心、滋养关系、滋养福气、滋养人生。
往后余生，
戒掉轻薄、戒掉放肆、戒掉无度、戒掉随口、戒掉伤人戏谑；
守住敬畏、守住体面、守住温柔、守住嘴德、守住玩笑分寸。
看人长处、记人好处、帮人难处、玩笑有度、言行有尺、心底有德。
口下留情，处处贵人；
玩笑有尺，岁岁安然；
言行有度，一生无祸；
修得分寸，圆满一生。
