易效能第六周周检视

践行易效能6周 体重明显得以控制，平时的酒局频率降低，运动方面，争取每天步行1万步左右 俯卧撑 仰卧起坐和深蹲每天两组，每组3次 每次20个。上肢力量得以恢复，腰腹肌力量增加。再接再厉。

存在不足 早起困难，下一步重点改正。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容