2019读书 第7本《快乐竞争力》
作者：肖恩•埃科尔 领读：燕归来
平时因为工作量大，时间长，要加班，等等不按常出牌的事，都会让人分分钟上火，而且还会伤及无辜。
能快乐生活，快乐工作，这种事一时假装可能会做到，但一直做到的话让人感觉不可思议。
今天我们一起探讨快乐大法，读读这本好书《快乐竞争力》，一起来寻找快乐，学会快乐！
就像先有鸡还是先有蛋的问题一样，到底是先快乐才成功,还是先成功才快乐呢？这本书里很明确地给出答案，快乐不是成功的结果，但它可以作为成功的工具。一个快乐的心态，时间久了会形成一个正能量满满的气场，那就没有理由不成功。
书中给出了“快乐心态”的以下七个法则：
第一个 魔力数字2.9013
什么是魔力数字2.9013，它是真的嘛？一定要这个比例才是最好的状态吗？书中讲到这是一个研究成果，在人力资源领域被广泛运用，是说在一个团队里的，积极和悲观员工的最佳比例大致是17：6，二者相除得出来的值约为2.9013，这一数值被称作心理学的魔力数值。至于两者是不是这样的才能状态最优化，未为可知。
或许这在网络团队里不太适用，比我参加的Office职场大学，在里面能感受到100%的正能量，储君老师把他积极正向的理念：极致分享，极致利他！发挥到最优化了，他调动了整个团队的正能量，想学那些知识，想链接哪些人，有哪些问题，只要你想要的都可以在这里找到满意的答案。我想积极的领导带出积极的团队。不是非用得上这个魔力比例。
在此书中还讲了快乐的几个手段如：冥想、期待、有意行善、改变微环境、锻炼、消费。正确利用这些手段，想想都是一件很美好的事，在此不一一赘述。
第二个法则 潜能的“阿基米德定律”
是说通过改变心态这个支点，增加潜能杠杆的长度。这里强调心态的力量。心态决定人生，一个积极向上的心态，会改变一个人的神态和潜能。成长心态可以最大化潜能。这些潜能激发向上的动力。从而取得更大的成就。
第三个法则 积极的“俄罗斯方块效应”
这里举了玩游戏久了会产生一种强迫症症状的例子。 “俄罗斯方块效应”说的就是玩“俄罗斯方块”的人时间久了，看到不整齐的砖，会想着去搬弄整齐，而玩一些打打杀杀的游戏，在现实生活中，更容易冲动并倾向于武力解决问题。一个积极习惯的力量，可以让人变得很强，反之就很糟糕，就像家户喻晓的孟母三迁的故事一样，长期在什么样的环境，会造就什么样的习惯行为，如果长期是一个积极的习惯，那行为也会积极向上。
第四个法则 更好的“反事实”
在遇到不好的事情时，把问题反过来想想，那就觉得结局其实还不是那么坏。就比如，今天你摔了一跤，感到很懊恼，但转念一想，还好没有摔伤；或者是没有磕到边上的水泥柱，那这一跤也没那么让人生气。一个成功的推销员，总是会在遭到99%的拒绝后，依然想信那最后的1%会成功。乐观的心态，能够更好的助力生活和工作
第五个法则 成功的“内控点”
人的焦虑，不快乐，多数来源于生活的不确定性与个人弱小的掌控能力之间的矛盾。而当在对自己所面对的事情有控制感的时候，就会萌生快乐和幸福。因此缩小注意力范围，扩大能力范围，是获得幸福感的最佳选择。
一屋不扫何以扫天下，只有给自己最好的内在情绪配置，才能有机会控制屋外的事。
第六个法则 关键“20秒”
在你将做一件相对来说是坏习惯的事时，最初的20秒是关键，在想做这件事时，设置一个20秒的障碍，这将决定你能不能改变这个习惯，让好的习惯来替代。
第七个法则 社会资本
社会资本是指我们的人脉积累，社会支持与快乐的系数达到一定程度（0.7）时，就能得到更多的快乐。拥有支持越多就越快乐，而越快乐就能获得更多支持，因为此传播和分享快乐能得到加倍的回馈。在一个正能量磁场内就能得到更多的正能量，这就是能量回响。
最后用书中的金句总结今天的读书内容：快乐，是最强的生产力与竞争力。
